1.000 raons per viure: com un Instagram de supervivents a la depressió inspira els altres

Totes Les Novetats

Vaja, la sortida del sol d’aquest matí! #stunner #nofilterneeded #IChooseBeauty Day 753

Una foto publicada per I Choose Beauty (Sahar) (@ ichoose.beauty) el 14 de desembre de 2015 a les 16:28 PST


Durant el tractament per a la depressió greu, un terapeuta li va suggerir que se centrés cada dia en alguna cosa de bellesa per ajudar-la a passar un hivern difícil a Ohio. El que ha sorgit és un projecte de 1.000 dies que inspira altres persones que pateixen en silenci.

Cada dia durant gairebé tres anys, des del novembre del 2013, Sahar Aker ha fet una foto de bellesa i la ha publicat a Instagram mitjançant l’etiqueta #IChooseBeauty.

'Sóc una persona molt visual, així que vaig decidir documentar la bellesa que veia cada dia amb una foto', diu Aker. “Després de només una setmana, vaig notar una diferència: vaig començar a tenir esperança. Van passar els dies i em va enganxar. Tant és així que no vaig parar quan va acabar l’hivern. Vaig seguir endavant. Ara estic el dia 1.000 '.

RELACIONATS: Les fotos d’Instagram de Young Woman mostren un costat amagat i positiu de Somàlia


#IChooseBeauty va ajudar a Aker a notar totes les petites coses de la vida, ja sigui una flor, els núvols o una bona tassa calenta de te. Va començar a trobar la bellesa que una vegada havia passat per alt. Bellesa que no va poder veure quan estava al fons del seu recent episodi de depressió severa.

“Em vaig despertar un matí i em vaig trobar enrotllat al fons d’un profund forat fosc on tot just podia respirar, preguntant-me què va passar. Em pregunto com he arribat aquí. I no m’importa si tornés a veure llum ”, recorda Aker.


Driftwood és el millor seient al costat de l’oceà. #IChooseBeauty Day 880

Una foto publicada per I Choose Beauty (Sahar) (@ ichoose.beauty) el 19 d'abril de 2016 a les 16:39 PDT

L’increïble que ha sortit d’aquest projecte, a més de la curació d’Aker, és que ha inspirat i ajudat tantes altres persones que lluiten a la vida. Desenes s'han unit al moviment, publicant el seu propi #IChooseBeauty imatges i compartir com aquest procés també els ajuda.

MÉS: La cadira de rodes que porta la corona celebra la fama d’Instagram


'Veure i sentir la' bellesa 'en les coses quotidianes va canviar la meva perspectiva de la vida. Ja no dono per descomptat les coses i ARA M’estic esforçant molt per veure la bellesa de les coses petites ”, diu un comentarista.

Un altre va escriure: “La meva depressió ha empitjorat progressivament. #IChooseBeauty realment m’ha ajudat a centrar-me en el dia i adonar-me que tot no és tan ombrívol com se sent. Gràcies.'

COMPROVA: La filla troba folre de plata i diversió en els darrers dies de la malaltia terminal de la mare

La depressió afecta aproximadament 14,8 milions d’adults nord-americans, o aproximadament el 6,7 per cent de la població nord-americana de 18 anys o més, segons l’Associació d’Ansietat i Depressió d’Amèrica. Investigadors de psicologia positiva han descobert que les persones que noten i aprecien la bellesa són més propenses a trobar alegria i sentit a la vida quotidiana. I és més probable que se sentin positius i agraïts.

#IChooseBeauty ha estat la preservadora de la vida d’Aker: la seva prova que la felicitat és davant nostre, al nostre voltant. Només hem de triar veure-ho.

Inspira els teus amics: fes clic per compartir