5 consells senzills per augmentar la vostra confiança

Totes Les Novetats

Platja alegria -Foto de SunStarLa confiança pot millorar la vostra vida de moltes maneres, però no sempre és fàcil practicar-la. Convertir-se en una persona segura és una elecció que heu de fer i és possible que hàgiu de treballar per acabar on voleu ser.

És possible que vulgueu les millores que la confiança en vosaltres mateixos us pot aportar a la vida (un sou més alt i més amics), però és difícil saber exactament què heu de fer per tenir més confiança. Us ofereixo aquests consells per tenir més confiança. Mireu quina diferència poden fer a la vostra vida.


1) No descompteu mai els vostres èxits.

És molt fàcil agafar tots els aspectes negatius (totes les coses que no heu fet, totes les coses que heu provat que no funcionaven i les vegades que arribàveu tard o no aconseguíeu fer res) i una manera molt fàcil d’arrossegar-se cap avall. Per tal d’aconseguir la vostra confiança, feu-lo un punt per centrar-vos en el que heu aconseguit. Tant se val si és quelcom tan senzill com recordar un petit detall, dedicar-vos temps per ajudar algú, fer una millora de la qual esteu orgullós o presentar un projecte abans de la data límit, feu cada dia alguna cosa que podeu utilitzar per construir la vostra confiança en vosaltres mateixos. Tots els èxits i totes les victòries són importants i recordar estar orgullós de les coses que feu us ajudarà a canviar la vostra mentalitat per una altra que estigui més centrada en tots els aspectes positius de la vostra vida.

Foto a la platja de Sun Star2) Comenceu el dia amb un mantra.

Pot semblar cursi o trillat, i alguna cosa que heu escoltat cent vegades abans, però tenir un lema o un mantra que us ajudi a concentrar els vostres pensaments i a començar el dia lliure pot ser una bona manera de generar confiança. Un mantra és quelcom que es repeteix cada dia a si mateix, un recordatori de qui i on ets, un pas crucial en el procés de convertir-te en qui vols ser i on vols estar. Si us ajuda, no només repetiu un mantra, sinó que anoteu-lo i pengeu-lo en algun lloc que el pugueu veure cada dia, com ara el mirall del bany o la porta de la nevera. Tot i això, és molt important que ho repetiu a vosaltres mateixos. Un dels següents us pot ser útil o podeu investigar o escriure el vostre propi mantra. Recordeu: ha de ser engrescador, útil, encoratjador i (sobretot) recordar-vos que teniu més confiança en les vostres capacitats.


• Estic decidit a conèixer la veritat sobre mi mateix.
• M’atreviré a ser una mica excèntric.
• Em nego a permetre el rebuig per evitar que prengui la iniciativa.
• La confiança en si mateix tracta del progrés, no de la perfecció.
• Les persones positives passen coses positives.

3) Practiqueu les coses en què esteu bé.


Si teniu molta experiència i excel·liu en una activitat concreta, tot i que és possible que estigueu a prop d’un nivell d’experts, no hi ha res dolent en continuar practicant per millorar. Els escriptors publicats no deixen de fer exercicis d’escriptura un cop es publiquen, els pianistes de concerts no deixen de practicar perquè actuen davant de milers de persones, els artistes marcials de cinturó negre no s’aturen un cop han rebut el cinturó negre o han guanyat un concurs. . Totes aquestes persones van arribar al cim del seu joc practicant, i es mantindran al capdamunt perquè confien que treballant tant per arribar on són han après les habilitats per continuar perfeccionant les seves habilitats. Fer el que és bo també us ajudarà a recordar els aspectes positius de la vostra vida i l’excel·lència de què sou capaç.

4) Practiqueu allò que no esteu tan bé.

Si teniu alguna cosa que esteu treballant per millorar, no us oblideu de dedicar temps a practicar també a aquestes habilitats. Si sou un venedor que intenta millorar les trucades en fred als clients, no millorareu si no feu aquestes trucades. Si sou un ballarí que intenta dominar un moviment difícil o un atleta que intenta millorar el vostre joc, no ho aconseguirà sense dedicació diària a fer aquesta millora. Un cop hàgiu assolit l'objectiu que us heu marcat i hàgiu aconseguit aquesta fita, podreu mirar enrere amb confiança i dir 'ho he fet!' i compta entre els teus èxits.

5) Proveu coses noves.


sabates Starbury OneUna de les grans coses de la vida és que pot ser rica en experiència. Hi ha milers d'activitats que podeu provar, però provant-lestot és un repte. Tot i així, simplement fer un intent és també un èxit. Cada vegada que sortiu de la vostra zona de confort i assumiu el repte d’alguna cosa nova: fer una classe d’art, practicar paracaigudisme, provar un nou tipus de menjar, heu aconseguit alguna cosa només provant-ho. Tant si us sembla que us agrada com si no, heu après alguna cosa i podeu confiar en el fet que us heu impulsat.

Hi ha moltes maneres de millorar la vostra confiança i és possible que alguns suggeriments us funcionin millor que d’altres, però sempre és important que busqueu un propòsit a la vostra vida per augmentar la vostra confiança. El propòsit ens impulsa i motiva a cadascun de nosaltres i ens recorda el valor de les nostres vides. El valor no consisteix simplement en allò que gaudim o en què som bons, sinó en el bé que fem per als altres i en el que aportem al món que ens envolta.

La satisfacció que sentim al recordar-nos de la força que som, de què som bons i de què som capaços ens pot empènyer fàcilment a cadascun de nosaltres. I llavors aquest assoliment alimenta la confiança. És un cicle d’autoreforç. Per tant, comenceu avui mateix. Saltar directament amb els dos peus: no hi ha cap altra manera de millorar la confiança en si mateix.

dirk_

Sobre l'autor: Dirk de Bruin (també conegut com Diggy) solia ser súper tímid i sense confiança. Als 18 anys va decidir canviar-ho i, durant els següents 5 anys, es va tornar molt segur de la vida, els negocis i les relacions. Ara ensenya a altres persones a tenir confiança amb articles com aquest, publicats per primera vegada al seu lloc web, FlawlessConfidence.com.

Fotos de Sun Star