Un bebè plorant darrere teu en un avió? Converteix un negatiu en un positiu

Totes Les Novetats

Cabina MD-80David Pollay té consells per a qualsevol persona que necessiti rescat d’una situació tan distractiva o irritant que no se li pot ocórrer res més. Proveu-ho i vegeu si funciona ...

L’avió estava ple. El meu seient era 22C. Per sorpresa meva, no hi havia ningú al meu costat i ningú darrere meu. Em va semblar que havia guanyat la loteria de les taules de seients. Coneixes la sensació. Es pot estendre. Podeu reclinar-vos sense molestar a ningú. Fins i tot podeu utilitzar dues taules de safates!


Volava a Chicago per dirigir un taller. Necessitava concentrar-me en l’edició de la meva presentació. La tranquil·litat seria fantàstica. Els assistents de vol es preparaven per tancar les portes quan vaig començar a treballar. I després va passar.

Vaig escoltar a una ajudant de vol que digués: 'Ets al 23C'. & Rdquor; I quan vaig mirar cap amunt, vaig sentir el so cada vegada més fort d’un bebè que plorava. Una nena molesta i la seva mare venien al meu camí. Just darrere meu hi havia el seient 23C.

Cinc minuts més tard, el crit del nadó es va convertir en un lament i les seves cames petites em pategaven el seient. No podria treballar amb aquesta distracció.

No hi va haver respostes a les meves preguntes: & ldquor; Per què la nena ha de donar-me un cop de peu? No hi ha una manera d’aturar el plor del nadó? I per què de tots els llocs de l’avió s’han d’asseure darrere meu?? & Rdquor; Vaig començar a buscar què podia dir o què hauria de fer. No hi havia cap lloc on anar.


Quan la vostra carretera es converteixi en negativa, creeu una bifurcació al camí

Després vaig somriure. Em vaig adonar que en realitat tenia una elecció. O bé podia veure la situació com un punt mort negatiu o bé la vaig veure d’una altra manera. Podria trobar una altra carretera i agafar-la. I ho vaig fer. En aquell moment vaig trobar una altra manera de veure la situació.


Ara l’anomeno & ldquor; la meva forquilla. & Rdquor;

Vaig pensar en els meus propis fills. Vaig començar a riure pensant que l’Eliana, de 4 anys, i l’Ariela, de 3, havien fet la seva part de plorar i patir seients als avions, tan fort com vam intentar aturar-lo. Així que vaig convertir el plor i el seient del bebè en un recordatori que tinc dues petites nenes meravelloses. Cada vegada que la nena plorava o em donava una puntada de peu, em sentia agraït per les meves dues noies.

Segur que hauria preferit que el vol fos més tranquil, però endevineu què? Vaig poder treballar perquè em vaig quedar més tranquil. Vaig substituir l’emoció negativa que sentia per gratitud pels meus propis fills.

La psicòloga Barbara Frederickson de la Universitat de Carolina del Nord va observar com induir emocions positives a les persones després d’una experiència negativa afluixa la visió que el fet negatiu té psicològicament. També va comprovar que les persones rebotaven més ràpidament fisiològicament; la seva activitat cardiovascular es va alentir.


Quan vam aterrar a Chicago em vaig aixecar i em vaig girar per mirar la mare i el seu fill. Em va somriure una mica nerviosa i va començar a demanar perdó pel plor de la seva filla. La vaig aturar. Vaig treure la cartera de la butxaca, la vaig obrir i li la vaig lliurar. Vaig assenyalar la foto de les meves dues filletes vermelles. Vaig dir: 'Aquestes són les meves nenes petites. Són meravellosos. I també ploren. La teva filla és preciosa. Enhorabona. & Rdquor; Ella va somriure i va dir gràcies. Vaig somriure i vaig deixar l’avió amb bona sensació (cosa que no hauria pensat possible després de començar el plor).

Per tant, la propera vegada que una situació sembli una via morta frustrant, pregunteu-vos, 'Quina és la meva forquilla?' Quasi sempre hi ha un altre camí que podeu agafar.

David J. Pollay és un orador i professor internacionalment sol·licitat, un columnista sindicat i fundador i president de The Momentum Project. El Sr. Pollay té un màster en Psicologia Aplicada Positiva per la Universitat de Pennsilvània i un títol en Economia per la Universitat de Yale. Envieu-li per correu electrònic els vostres pensaments i històries [protegit per correu electrònic] .