La 'depressió' pot ser bona per a vostè? Una mirada il·luminada sobre l'epidèmia

Totes Les Notícies
Inici Totes les notícies La salut pot ser bona per a tu la depressió? Una mirada il·luminada sobre l'epidèmia
  • Totes les notícies
  • Salut

La 'depressió' pot ser bona per a vostè? Una mirada il·luminada sobre l'epidèmia

By Good News Network - 17 de març del 2019

Pel doctor Neel Burton, psiquiatre de la Universitat d'Oxford

La majoria de les persones pensen en la depressió com un trastorn mental, és a dir, una malaltia biològica del cervell. Aquí argumento que el concepte de depressió com a trastorn mental ha estat excessivament intens en incloure tota mena de patiments humans i, més controvertit, que la “depressió” fins i tot ens pot ser bona, una idea que vaig visitar per primera vegada al meu llibre. El significat de la bogeria.

Moltes de les persones més creatives i perspicàtiques de la societat pateixen o pateixen depressió o un estat que pot haver estat diagnosticat de depressió. Inclouen els polítics Winston Churchill i Abraham Lincoln; les poetes Emily Dickinson, Sylvia Plath i Rainer Maria Rilke; els pensadors William James, Isaac Newton, Friedrich Nietzsche i Arthur Schopenhauer; i els escriptors Charles Dickens, William Faulkner, Graham Greene, Leo Tolstoy i Tennessee Williams, entre molts altres.

Comencem pensant molt àmpliament sobre el concepte de depressió. A les societats tradicionals, la dificultat humana és més probable veure com un indicador de la necessitat de fer front a problemes importants de la vida que no pas com un trastorn mental que requereix tractament professional, i per això el diagnòstic de depressió és menys freqüent.

En societats modernes com el Regne Unit i els EUA, la gent parla més fàcilment i més fàcilment de la depressió. Com a resultat, són més propensos a interpretar el seu malestar en termes de depressió i també més propensos a buscar un diagnòstic de la malaltia. Al mateix temps, grups amb interessos confidencials, com ara empreses farmacèutiques i experts en salut mental, promouen la noció de felicitat de sacarina com a estat natural, per defecte i de distressió humana com a trastorn mental.

El concepte de depressió com a trastorn mental pot ser útil per als casos més greus i intractables tractats pels psiquiatres hospitalaris, però probablement no per a la majoria dels casos, que, en la seva majoria, són lleus i de curta durada i s’interpreten fàcilment en termes. de les circumstàncies de la vida, la naturalesa humana o la condició humana.

gril i gos

RELACIONATS: La FDA concedeix l'estat 'avançat' a la teràpia amb bolets psilocibina per a una depressió no tractable

Una altra explicació (que no s’exclou mútuament) de les importants variacions geogràfiques en la prevalença de la depressió pot aparèixer en la naturalesa de les societats modernes, que s’han tornat cada cop més individualistes i divorciades dels valors tradicionals. Per a moltes persones que viuen a la nostra societat, la vida pot semblar asfixiant i molt allunyada, solitària i, sobretot, entre les multituds, i no només sense sentit, sinó absurda. En codificar la seva angoixa en termes de trastorn mental, la nostra societat pot suposar subtilment que el problema no és en si mateix, sinó en ells, els individus fràgils i en fallida. Per descomptat, moltes persones prefereixen comprar aquesta explicació reductora i físic que, presumiblement, per enfrontar-se a la seva molèstia existencial. Però pensar en la infelicitat pel que fa a una malaltia o a un desequilibri químic pot ser contraproduent, ja que ens pot evitar identificar i abordar els problemes psicològics o de vida importants que estan en l’arrel de la nostra angoixa.

Tot això no vol dir que el concepte de depressió com a trastorn mental és fals, sinó només que el diagnòstic de depressió s’ha ampliat per incloure molt més que una depressió i el trastorn mental. Si, com la majoria de condicions mèdiques, la depressió es podria definir i diagnosticar d’acord amb la seva patologia —és a dir, segons la seva causa o efecte físic, o un criteri objectiu com ara un examen de sang o una exploració cerebral—, aquest estat de coses. no podria haver sorgit. Per aquesta raó, sobretot, el concepte de depressió com a trastorn mental ha estat acusat de ser poc més que una polsera construïda socialment per a tot tipus de patiment humà.

TAMBÉ: Com un professor de ioga estalvia els primers que responen a Amèrica des de la depressió: amb un gos descendent

De fet, la depressió pot aportar un avantatge adaptatiu important a l’espècie humana.

Quin avantatge adaptatiu important podria aportar la posició depressiva? De la mateixa manera que el dolor físic ha evolucionat cap a una ferida i per prevenir més lesions, també pot haver evolucionat la posició depressiva per allunyar-nos de situacions angoixants, danyoses o inútils. El temps, l’espai i la soledat que aporta l’adopció de la posició depressiva ens impedeix prendre decisions malhumorades, ens permet veure la imatge més gran i, en el context de ser un animal social, per valorar les nostres relacions socials, pensar sobre aquells que són significatius per a nosaltres i es relacionen amb més sentit i amb més compassió. És a dir, la posició depressiva pot haver evolucionat com a senyal que alguna cosa està malament greument i que necessita treballar i canviar o, almenys, processar i comprendre.

De vegades ens podem quedar tan immersos en l’humor de la nostra vida quotidiana que ja no tenim temps per pensar i sentir-nos sobre nosaltres mateixos, i així perdre de vista la nostra imatge més gran. L’adopció de la posició depressiva ens pot obligar a abandonar l’optimisme polinèsic i els espectacles de color rosa que ens protegeixen de la realitat, retrocedir-nos a distància, reavaluar i prioritzar les nostres necessitats i formular un pla modest però realista per complir-los. .

estables k amagats

Tot i que l’adopció de la posició depressiva pot servir per a un propòsit tan banal, també ens pot permetre desenvolupar una perspectiva més refinada i una comprensió més profunda de nosaltres mateixos, de les nostres vides i de la vida en general. Des d’un punt de vista existencial, l’adopció de la posició depressiva ens obliga a prendre consciència de la nostra mortalitat i llibertat i ens interpel·la a exercir-la en el marc de la primera. Enfrontar-nos a aquest difícil repte, podem sortir del motlle que se’ns ha imposat, descobrir qui som realment i, així, començar a donar un sentit profund a les nostres vides. Per citar Marcel Proust, que ell mateix patia depressió, 'La felicitat és bona per al cos, però el dolor és el que desenvolupa els punts forts de la ment'.

COMPROBAR:Com és per a una dona amb depressió construir una empresa optimista de diversos milions de dòlars

Com veieu, les persones en posició depressiva sovint són estigmatitzades com a “fracassos” o “perdedors”. Per descomptat, res podria estar més lluny de la veritat. Si aquestes persones es troben en la posició depressiva, és molt probablement perquè han intentat massa esforços o han agafat massa, tant i tant que s’han fet “malalts de depressió”.

En altres paraules, si aquestes persones es troben en la posició depressiva és perquè el seu món no era prou bo per a elles. Volien més, volien millor i volien diferents, no només per ells mateixos, sinó per a tots els que l’envolten.

De manera que, si són fracassos o perdedors, només serà perquè estableixen la barra massa alta. Podrien haver-ho arrossegat tot sota la catifa i fingir, com ho fa molta gent, que tot es troba en el millor dels mons possibles. Però, a diferència de moltes persones, tenien l’honestedat i la força per admetre que alguna cosa estava bé, que alguna cosa no estava bé. En comptes de ser fracassos o perdedors, són tot el contrari: són ambiciosos, són veritables i valents. I és precisament per això que es van emmalaltir.

Fer-los creure que pateixen algun desequilibri químic al cervell i que la seva recuperació depèn exclusivament o fins i tot majoritàriament de les pastilles, és perjudicar-los.

Els nega la preciosa oportunitat no només d’identificar i abordar problemes importants de la vida, sinó també de desenvolupar una apreciació més profunda i més refinada d’ells mateixos i del món que els envolta, i per tant, negar-los l’oportunitat de complir el seu màxim potencial com a éssers humans.

Neel Burton és autor de Growing from Depression, The Meaning of Madness i altres llibres. Els extractes reimpresos amb permís, es pot llegir l'article original a Psychology Today.

(Foto destacada per bandita, llicència CC)

COMPARTEIX l’assaig empoderador amb els amics a les xarxes socials ...

Coffee Cup

Voleu una sacsejada matinal de bones notícies?


  • Etiquetes
  • Depressió
  • Superació
  • Medicina alternativa
  • Benestar
  • Salut mental
Xarxa de bones notícies

Producte destacat

16 de desembre de 2018 Blog de fundadors

Trieu les vostres notícies

Trieu les vostres notícies Seleccioneu la categoria Bones converses Bona vida Bon negoci Bona salut GNN Podcast Totes les notícies Estats Units Animals inspiradors riuen Bons herois terrestres Nens Autoajuda Fundadors Blog Ciència Salut Arts i Oci Celebritats Esports Religió Opinions a casa negocis Top Videos Español Bites mossegades aquest dia A Història Cita del dia 13 de març del 2018 Blog de fundadors