Nord-americans Només Tenen 43-minuts de 'Temps Per Si Mateixos' Per Dia, Però la Solució Pot Trobar-se en seus Patis

Espanyol

¿Se't fa difícil trobar una mica de temps per a tu mateix? No estàs per res només perquè el nord-americà mitjana només aconsegueix tenir una mitjana de cinc hores a la setmana «per a tu mateix» - Això és tan sols 43 minuts a el dia.

A més de la manca de «temps per a un mateix», una nova enquesta que examinava on i com les persones aconseguien relaxar-se, la persona mitjana està en el seu lloc ideal mental per tan sols 3.5 dies a la setmana, així que no sorprèn que un cada quatre no es descrigui a si mateixos com «relaxats».


Els resultats d'una enquesta de 2.000 persones va trobar que els esdeveniments actuals, treballs, parella, fills i massa quefers estan en els 5 primers llocs per no obtenir suficient relaxació i descans.

Els factors adversos freqüents poden amargar el dia. Tres de cada quatre persones admeten que si no tenen temps d'estar en un lloc ideal en la seva ment per «temps per a un mateix», això afecta negativament el seu estat d'ànim.

RELACIONAT: Estressat? Un Nou Estudi Diu que Simplement Necessites una 'Pastilla de Natura' de 20-Minuts

75% de les persones volen passar més temps fora i 20% admet no usar el seu propi jardí.


Hi ha diversos beneficis de la relaxació fora, més que portes endins. Una investigació mèdica va trobar que la natura pot reduir els símptomes de malalties físiques i mentals i augmentar la producció de les cèl·lules de el sistema immunològic i les proteïnes que combaten el càncer. Altres estudis mostren que amb tan sols 20 minuts d'estar en contacte amb la natura pot reduir dràsticament els nivells d'estrès d'una persona i aquells que estimen viure a prop dels ocells i els arbres són menys propensos a patir de depressió, ansietat i estrès.

La investigació conduïda per l'empresa OnePoll en benefici de FUSTA POLI també va trobar que un quart d'aquells enquestats van revelar ni tan sols eren a casa durant les hores de llum del dia per poder passar-ho en les seves terrasses o patis.


Encara més, molts d'ells s'abstenen d'estar en els seus espais exteriors. Gairebé tres de 10 descriuen a aquests espais o els seus mobles es exterior com «desgastat» i un de cada 5 se sent avergonyit de convidar a algú a au pati en el seu estat actual.

Quan se'ls va preguntar com els agradaria millorar els seus jardins, els enquestats van dir amb més plantes (53%), nous mobles (40%), nova terrassa (29%) i rentant profundament (28 per cent).

'Jo crec que és part de la naturalesa humana estar fora,' va dir el dissenyador Angelo Adamo de polywood. 'Perquè estiguem a dins tot el temps, és incòmode, és poc ortodox. Necessitem estar més temps fora ».

MÉS: Científics Desenvolupen una Nova Planta Cacera que Neteja el Aire de la Llar dels Pitjors Químics


'Decorar i dissenyar els exteriors així com decores el teu espai a l'interior de la casa i és una tendència que està guanyant momentum i crec que va venir per quedar-se», va afegir Farah Merhi, fundador d'Inspire Me! (Inspírame!) Decoració de la llar 'El pati s'està convertint en una extensió de l'interior.»

LLISTA PER FER AL TEU ESPAI EXTERIOR
Plantar Flores- 53%
Substitueix mobles- 40%
Podar la gespa - 32%
Treure herbes / Substitueix la Terrassa - el 29%
Rentat profund- el 28%
Contractar Paisajistas- 19%

RAONS PER LES QUE LES PERSONES NO SURTEN
Clima- 51%
Treball - 36%
Quefers domèstics- 32%
No estar a casa a la llum del dia - 23%
Nens - el 21%
No li agrada estar fora - 10%

Assegura't Compartir Aquests Resultats amb Els teus Amics en Xarxes Socials ...
- Traduït a l'espanyol per Aletheia Jurat