Quatre passos per preparar-vos mentalment per al 2009

Totes Les Novetats

dona somrient alleujadaEl nou any, si comenceu a baixar en espiral, sigui quin sigui el motiu, és un signe. Alguna cosa està fora de perill. Si no teniu esperança sobre la vostra relació, l’economia o la vostra carrera; si veieu altres que semblen tenir-ho tot descobert i els enveja en secret; si els vostres projectes us aclaparen, necessiteu alguna cosa que us ajudi a fer una còpia de seguretat en espiral.

Tot i que un bany ocasional és normal, no vol dir que hagueu de romandre-hi molt de temps. Aquí hi ha quatre maneres de moure’t per la vall per poder ascendir a la muntanya.


  1. Afluixa
  2. Esborreu el desordre
  3. Torneu a connectar
  4. Revalorització

Afluixa

Just abans que l’espiral noti la tendència a l’exercici excessiu. Estàs actuant per por. Temor que no hi hagi prou oportunitats. Temeu que us quedeu sense temps. Temeu que no mantingueu el ritme. Temor que us quedeu sense diners. La tendència és distreure’s amb les oportunitats o fent 'rdquo'; perquè no sentis aquestes pors. La il·lusió és que trobareu la fórmula màgica si només & ldquor; feu & rdquor; una cosa més. La realitat és que mai no obtindreu èxit si sentiu frustració i fracàs. No és possible estar en drama i rdquo; durant el viatge i arribar a l'illa anomenada Nirvana.

Heu de reconèixer l’afany de fer més com a addicció i, conscientment, heu de decidir encarregar-vos de la vostra compulsió i frenar o fins i tot aturar-vos un dia.

Esborreu el desordre

El desordre es manifesta perquè no veieu els signes. Heu afegit una cosa més als vostres projectes inacabats. No heu frenat la velocitat i ara us envaeix una llista de tasques que no estan relacionades amb un pla. Els signes de desordre són un correu electrònic amb 2000 correus electrònics, piles de revistes que voleu llegir, piles d’escombraries que prometeu que vendreu a e-bay. El desordre només et recorda tot el que no has fet i et promet que no ho has mantingut. Al vostre & ldquo; alenteu & rdquor; dia, en lloc de treballar en un altre projecte o tenir una idea més, netejar el desordre.

Torneu a connectar

Quan es baixa en espiral, sovint sorgeixen patrons antics. Sentiu dubtes de si mateixos, indignitat o enveja. Tot el que heu de fer és tornar a connectar. Torneu a connectar espiritualment i relacionalment. Dediqueu una estona a la pregària, al diari o a la meditació. Parafrasejant Wayne Dyer, sempre hi ha entre tu i Déu. & Rdquor; Tornar a connectar espiritualment us recordarà que la vostra depressió, por o aclaparament no són relacionats amb la vostra situació ni amb altres persones, sinó que heu perdut la connexió. Tornar a connectar amb els altres també us pot proporcionar un gran impuls d’energia si ho feu des d’una intenció pura. No mireu els altres com a mitjans per aconseguir un fi, com ara esperar que us comprin alguna cosa o us donin un bon avantatge. Només heu de gaudir de la vostra companyia, veure’n el valor com a persona i us sorprendrà de la facilitat de recàrrega.


Revalorització

La majoria del que creieu que és cert és només una història que esteu inventant. Veieu algú altre i creieu que ho ha fet perquè és ric, famós, bonic o els tres. En realitat, no es pot saber mai el que està passant una altra persona. Tothom té reptes i cada persona té els seus propis dimonis. Tantes vegades la gent m’ha admirat quan travessava el meu propi món privat de desesperació. En lloc de creure automàticament cada pensament que us apareix al cap, seleccioneu el pensament que us ofereixi la veritat més alta i millortot i que us permet canviar o millorar el que calgui.

Marlene Chism és la fundadora de Stop Your Drama i l’autora de Success is a given. Per obtenir una còpia del seu llibre, aneu a www.successisagiven.com


(Foto superior cedida per Sun Star)