Quatre passos per fer del 2019 un any extraordinari

Totes Les Novetats

El 2019 és aquí, i també l’oportunitat de fer de l’any vinent un any veritablement extraordinari.

Llavors, què voleu experimentar? Què el faria extraordinari? Hi ha alguna cosa que sempre heu volgut fer, però que mai no us heu pres el temps? Potser voleu un canvi de carrera o un estil de vida creatiu. Potser voleu trobar nous amics, tornar a connectar amb els vells o, finalment, perdre els quilos de més que heu tingut durant tots aquests anys?


El 2019 podria ser l'any en què realment ho feu realitat. Seguir aquests 4 passos us pot ajudar a obrir-vos camí.

# 1: Certesa del vostre resultat

Abans de fer una llista del que voleu 'fer el 2019', comenceu per tenir molt clar com voleu 'sentir-vos el 2019'.

Obtenir claredat sobre l’experiència real us pot proporcionar un major sentit del propòsit i una manera tangible d’imaginar-la.

Per exemple, només perdre pes pel fet d’aconseguir-ho no crea un gran incentiu per mantenir-se allunyat d’aquelles postres addicionals, però si saps que vols sentir-te segur, viu, vibrant i amb energia, de cop, hi ha una raó molt més gran per triar una opció més sana quan estigui alineada amb qui voleu convertir-vos.


Com a exercici, porteu un bloc de notes i un bolígraf en algun lloc tranquil, potser a la natura, per exemple, sense telèfons ni tecnologia, només vosaltres i el vostre bloc de notes.

Pregunteu-vos: 'Què vull experimentar el 2019?'


Aleshores, compreneu com se sentiria experimentar això, ja sigui coratge, flexibilitat i confiança. Sé per a mi que es tracta de tenir un sentiment d’aventura, de marcar la diferència, de sentir-me creatiu i energètic i desafiar el que és possible.

MÉS: Els beneficis provats per a la salut de les notícies positives i com fer front a la realitat actual

Què és per a tu? Què et faràs sentir realitzat quan ho experimentis? Un cop tingueu un esbós clar, podeu determinar què faràs el 2019 a la pàgina següent.

El que m’agrada és que estigueu dissenyant una vida estratègicament. Les accions, per si soles, no necessàriament us portaran a llarg termini, però sí les accions alineades amb el vostre major sentit del propòsit.


# 2: Flexibilitat en el vostre enfocament

Si no esteu pensant a viure en un laboratori de ciències aquest any on tot està controlat, hi haurà coses que passaran el 2019 que són inesperades. Així és la vida.

Hi haurà coses que us desafiaran, es cometran errors, les coses no sempre aniran pel vostre camí i múltiples aspectes de la vostra vida competiran per la vostra atenció, de manera que tenir la capacitat d’adaptar-vos al vostre entorn en constant canvi és absolutament vital. .

MÉS: Yale permet que tothom prengui la seva classe més popular de franc

El moment que necessiteu tot per sortir d’una manera específica és el moment en què busqueu la perfecció, que és poc realista i un objectiu antinatural.

Recordo que l’any passat vaig estar a una platja del nord de Colòmbia i vaig filmar les ones rodant amb el meu avió no tripulat. Vaig pensar en mi mateix, cada ona és completament diferent. Vaig mirar la bonica selva tropical que cobria les muntanyes que hi havia darrere meu. Cada arbre era diferent. Cada núvol era diferent.

Em vaig adonar que si la gent criticava la natura, tal com es jutja a si mateixa, seria constantment 'que l'arbre no és prou alt', 'que la muntanya no està al lloc adequat' i 'aquesta ona no era prou llarga' o prou alt '. Feu un cop d'ull a tota la imatge, elperfeccióes troba en la imperfecció.

RELACIONATS: Finalment hauríeu d’aprendre a estimar-vos: un manifest sobre com fer-ho pel mes de la consciència sobre la depressió

Igual que la natura, sigueu flexible en el vostre enfocament i adapteu-vos als canvis. D’aquesta manera, no importa el que se us passi, ja sabeu en el fons que podeu gestionar-lo, créixer i evolucionar.

# 3: Reconeixeu el vostre progrés

Mentre treballeu en una àrea específica el 2019, és vital que reconegueu específicament el vostre progrés, sobretot si es tracta d’una àrea que heu trobat desafiadors en el passat.

No només se sent bé saber que avança, sinó que també ajuda a establir una nova versió de vosaltres, una nova identitat per a la qual esteu actualitzant el sistema operatiu.

COMPROVAR: No esperis que passi el teu millor amic: aprèn d’Enric i passa a una vida que t’acompleixi

Penseu-ho com un pont que va d’una illa a una altra. La primera illa és on vius ara mateix i l’altra és on et vols mudar.

Reconèixer conscientment el vostre progrés és el que construeix un pont fort que us permet travessar-lo sense caure del vagó.

Les vostres noves accions són actualment el que esteu fent, però encara no s’han convertit necessàriament en “qui sou”. Si no heu acumulat prou punts de referència per obtenir èxit en una àrea específica, serà difícil suportar reptes inevitables i és possible que torneu a alinear-vos amb el vostre antic jo.

Reconèixer fins i tot petites quantitats de progrés cada dia és el que us ajuda a construir un pont que es mantingui fort, independentment dels reptes que us plantegin, cosa que us permetrà travessar l’abisme per viure les experiències que havíeu visualitzat anteriorment.

# 4: Bloqueja la teva nova identitat

En aquesta etapa, aneu més enllà del simplefent passos. Les accions que heu fet estan quedant tancades en tota la vostra nova identitat, part del que sou.

MÉS: Com sentir-se saludable i menys solitari passant el temps sol

Em resultaria estrany no anar al gimnàs a primera hora del matí, tornar a una vella carrera, menjar aliments processats i poc saludables.

Això és perquè he reformat i transformat les meves prioritats i valors. Vaig reconèixer quines accions corresponents hauria de fer per experimentar finalment la meva versió més recent.

Finalment, crearà hàbits que se sentin naturals, així que recordeu celebrar aquest fet: en lloc d’esperar que succeeixi, celebreu com heu fet estratègicament l’acció necessària per fer-ho realitat a cada pas del camí.

Ara teniu un recurs al qual podeu utilitzar per millorar-vos, independentment del que us passi.

A Cameron Brown li encanta treure el millor de la gent. És fundador de El pròsper col·lectiu i ofereix xerrades multisensorials a públics de tot el món sobre com prosperar en l’era moderna actual.

Transmet aquest consell inspirador a algú que pot necessitar-ho ...