Com la pel·lícula Bucket List et pot canviar la vida i fer-te més feliç

Totes Les Novetats

bucketlist.jpgUn multimilionari corporatiu i un mecànic de la classe treballadora no tenen res en comú fins que no es veuen obligats a compartir habitació d’hospital. Un cop allà descobreixen una espurna comuna d’afanys per dedicar la resta de la seva vida a complir tots els seus desitjos no complerts. Tants com sigui possible abans que & ldquor; donin una puntada al cub. & Rdquor;

Junts emprenen el viatge per carretera de tota la vida, fent-se amics en el camí i aprenent a viure la vida al màxim. Cada gol marcat els dóna l’alegria que fins ara havia estat esquiva.


La pel·lícula, The Bucket List, es va obrir el dia de Nadal amb Jack Nicholson i Morgan Freeman en els papers principals que van inspirar el públic a fer les seves pròpies llistes de vida i començar a abordar alguns dels seus propis objectius ara, en lloc d’esperar el 'moment adequat'. ;

Tot i que & ldquor; The Bucket List & rdquor; és fictici, hi ha algunes històries famoses de & ldquor; llistes de vida & rdquor; que en realitat estaven inspirats en pinzells propers amb la mort. Phil Keoghan, amfitrió del programa de televisió The Amazing Race, va tenir una trucada estreta mentre feia submarinisme i, com a resultat, va decidir que havia de seguir els seus somnis, que també va donar a llum un llibre sobre el tema anomenat: No es perd cap oportunitat: crear una llista per a la vida .Famoses llistes de tasques escrites a la porta de la mort

El mateix passa amb Ted Leonsis, el propietari de les capitals de Washington i un dels genis d’America Online. Aquest multimilionari va agafar paper mentre era un avió. Mentre experimentava severes turbulències, va escriure totes les coses que havia de fer si va sobreviure. Va viure i utilitza la seva llista de vida & rdquor; com a eina per ensenyar als altres a establir i assolir objectius, fent servir una llista de vida com a full de ruta per a una vida plena. Manté una llista pública, comprovant els objectius a mesura que els aconsegueix.

Oprah Winfrey va presentar una vegada un paracaigudista al seu programa que no va obrir el canal. Mentre es dirigia cap a la seva mort gairebé segura, la dona va dir que es va sorprendre que no veiés la seva vida fulgurant davant dels seus ulls o conèixer a familiars morts que l’escortessin al més enllà. En lloc d’això, va experimentar flaixos de pesar en revisar tots els objectius que havia tingut a la vida que mai no havia perseguit, ja sigui per por o vergonya.

La dona va tocar terra a 80 milles per hora i es va trencar gairebé tots els ossos del cos. Però es va rehabilitar amb diligència i, després, es va casar amb el seu instructor de paracaigudisme. També va crear una llista de tots els objectius que havia vist al cel i ara té la missió de complir-los, un per un.


Recentment, vaig veure un article al The Washington Post sobre un pare el fill del qual va morir en una de les torres del World Trade Center l’11 de setembre. La seva vida no només es va capgirar amb el dolor, sinó que es va apoderar de la certesa que havia de seguir tots els seus propis objectius abans que fos massa tard, perquè el seu fill no havia tingut l'oportunitat de perseguir-lo. Una vegada més, el que veiem aquí és un exemple de com els pinzells amb la mort poden galvanitzar-nos, o algú proper, per aprofitar el dia i jugar més gran a la vida.

OdisseuCom a entrenador de rendiment especialitzat en ajudar les persones a dissenyar i assolir els seus objectius de vida,Tinc el privilegi de veure persones identificant els seus objectius i perseguint-los cada dia. El meu interès per les “llistes de dipòsits” es remunta a la mort del meu propi pare i a l’objectiu que ell mateix es va marcar, però mai no va anar després. Tota la meva vida, vaig escoltar a aquest home intel·ligent i ben educat discutir sobre el seu entusiasme per refer Odisseu & rsquo; viatge al voltant de les illes gregues. Sovint els llibres esquitxaven la taula del menjador sobre aquest viatge èpic i vaig suposar que això seria el primer que faria el meu pare, ja que tots marxàvem a la universitat i començàvem la nostra vida adulta.


Això no va passar. El meu pare va morir als 69 anys i quan ens vam reunir al seu llit la nit que va morir, l’únic pensament que tots teníem era que mai no anava després del seu somni homèric. Mentre mirava el cos sense vida del meu pare, tot el que em podia preguntar amb impotència era: 'Per què no ho vas fer, pare?' Aquest pensament, més que cap altre, em va posar trist. També em va fer decidir fer les coses que em portarien alegria mentre era viu.

Començar la vostra pròpia llista de dipòsits

Hi ha moltes investigacions sobre per què hauríem de tenir una llista de vida i fer que la consecució dels objectius sigui una prioritat si volem ser més feliços. Va crear el Dr. Michael B. Frisch de la Universitat Baylor Teràpia i entrenament per a la qualitat de vida , un enfocament científic per esdevenir més feliç establint objectius en les 16 àrees de la vida que més us interessen. Diu que una llista de vides és una de les millors maneres d’establir les nostres prioritats i experimentar l’efecte vessant de l’alegria d’una àrea de vida a una altra.

La doctora Laura King de la Universitat de Missouri va guanyar el premi Templeton per les seves contribucions a la psicologia positiva i gran part de la seva investigació s’ha centrat en el poder dels objectius per crear i mantenir el benestar. En un entrevista recent que li vaig realitzar , La doctora King va assenyalar la seva sorpresa que, donada la seva importància, la gent no sempre es fixés objectius. En la nostra entrevista, va subratllar la importància d’acomiadar-nos dels nostres possibles éssers perduts & rdquor; - o les persones que alguna vegada pensàvem que seríem - per participar en la vida d’una manera nova amb objectius més rellevants. El doctor King creu que escriure els nostres objectius fins i tot una vegada, possiblement en una llista de vida, pot tenir el resultat de donar-nos més esperances, menys conflictes d’objectius i més compromís amb la vida.


Si voleu començar a crear la vostra pròpia llista de vida, visiteu qualsevol dels llocs populars que us mostrin com començar. A el meu propi lloc web , podeu descarregar formularis que us ajudaran a agrupar els vostres objectius en grups de deu. Publiqueu-los al meu lloc web, si voleu tenir una rendició de comptes addicional. De la mateixa manera, podeu agrupar els vostres objectius en les 16 àrees de la vida i publicar-los a your100things.com. Rebeu assistència en línia i ànims de persones de tot el món que us connectin. 43things.com i www.superviva.com també us donarà eines noves per somiar, atrevir-vos i fer.

Comenceu per la inspiració derivada del teatre. Bucket List té el poder de canviar la vostra vida i el vostre benestar, si sou oberts, atrevits i disposats a sortir fora de la vostra zona de confort.

dalai-lama.jpgFins i tot el Dalai Lama, en les seves 19 instruccions per a la vida, & rdquor; sembla beneir la noció d’adoptar llistes de vida que impliquin actuar i arriscar-se. La seva primera instrucció és: & ldquor; Tingueu en compte que el gran amor i els grans èxits comporten un gran risc. & Rdquor; El número 16 és: & ldquo; Un cop a l’any, aneu a un lloc on no hagueu estat mai. & Rdquor;

Així que endavant i converteix el 2008 en l’any en què comences una gran aventura!

_

Caroline Miller
Caroline Adams Miller, MAPP, ACC és una entrenador de rendiment ,autor i ponent motivacionalque s’especialitza en ajudar les persones a dissenyar i assolir els seus objectius de vida.

original article publicat per primera vegada a Notícies de psicologia positiva diàriament , la font de notícies diàries de psicologia positiva.