Instagram ajuda els usuaris a menjar de forma sana, segons l'estudi

Totes Les Novetats

Els usuaris d’Instagram publiquen milions de fotos de menjar, ja sigui per mostrar un paladar sofisticat, fer que els amics baveguin sobre pollastre i neules o organitzin amb art els macarrons de colors.


Un nou estudi d’investigadors de la Universitat de Washington va trobar que algunes persones també publiquen fotos a Instagram per fer un seguiment de la seva ingesta d’aliments o per fer-los responsables pels seguidors quan s’esforcen per assolir els objectius d’una alimentació saludable o de pèrdua de pes.

Després de realitzar entrevistes en profunditat amb 16 persones que registren i comparteixen fotografies de tot el que mengen, els investigadors van aprendre els beneficis i els reptes d’utilitzar la plataforma de xarxes socials per assolir els objectius d’alimentació i condicionament físic. En lloc d’utilitzar simplement un diari o una aplicació tradicional de menjar que requereixi que els usuaris escriuen o registren tot el que mengen, els entrevistats van fer fotografies del que van menjar al dia, des de bols de fruita sana fins al burrito que van engolir al cotxe. Després els van compartir a Instagram mitjançant els hashtags #fooddiary o #foodjournal. Alguns també van utilitzar les fotografies com a referència perquè poguessin recordar registrar el menjar més endavant.

COMPROVAR: Facebook proporciona una valuosa xarxa de seguretat per als afligits, segons un estudi

'L'avantatge de les fotos és que és més divertit de fer que treure un fullet o escriure centenars de paraules de descripció en una aplicació', va dir l'autor principal i estudiant de doctorat en enginyeria Christina Chung. 'A més, és més apropiat socialment per a les persones que intenten fer un seguiment de la seva dieta per fer una foto del plat quan surten amb els amics: tothom ho fa i no sembla estrany'.


A més, tenir un compte visual de tot el que es menja al dia, tant pel que fa al volum com a la qualitat, pot ajudar a la gent a detectar problemes.

'Quan només teniu un punt de dades per a una pizza o un bunyol, és fàcil racionalitzar-ho com a ocasió especial', va dir Sean Munson, autor principal, professor ajudant de disseny i enginyeria centrats en els humans a la UW. 'Però quan en veieu tota una quadrícula enrajolada, us heu de dir:' Espereu, en realitat no tinc tants dies especials '.'


MÉS: El text sobre la mare que dóna a llum va malament, l'home de totes maneres visita l'hospital

Els entrevistats van dir que el suport social i emocional d'altres usuaris d'Instagram els va ajudar a mantenir-se en els seus propis objectius de seguiment i alimentació saludable, i molts es van esforçar per proporcionar aquest suport als altres. En alguns casos, sentir-se responsable davant d’altres usuaris i seguidors d’Instagram va fer que la gent fos més honesta sobre els seus hàbits alimentaris. Una dona que anteriorment feia servir l'aplicació MyFitnessPal per fer un seguiment de la seva dieta va dir que s'excusaria per què no necessitava registrar una bossa de patates fregides perquè era molt petita.

'Amb Instagram, em va ajudar perquè en feia una foto; és real i existeix i compta amb el que menjava. I després posar-ne una imatge visual realment em va ajudar a ser honest ”, va dir l’usuari.

Com que Instagram permet crear comptes diferents per a propòsits diferents amb el mateix perfil d'usuari, la gent va informar que podrien trobar fàcilment comunitats i seguidors amb interessos similars mitjançant el seguiment d'aliments, la pèrdua de pes o els hashtags d'alimentació saludable, i podrien evitar aclaparar amics i familiars que no m'interessaven veure fotos de tot el que menjaven. Això és diferent de Facebook, per exemple, que no permet múltiples comptes ni identitats.


RELACIONATS: Els vostres fills tenen avis? Aquest grup ofereix substituts i una manera de connectar-se

'Amb Instagram, podeu tenir una part del vostre perfil dedicada a la publicació d'aliments i no us preocupa que el vostre familiar o veí que només vulgui veure fotos dels vostres gossos o vacances estigui desactivat', va dir Chung dit. 'No està canalitzant tot al mateix canal'.

La gent va informar d'algunes tensions entre voler mantenir-se honest sobre el que menjava i sentir-se reticent a fotografiar menjar que es percebria com a indesitjable.

Però els usuaris que finalment van assolir els seus objectius de pèrdua de pes, menjar o condicionament físic també van trobar que mantenir-se a Instagram i ajudar a orientar i animar els altres els facilitava mantenir els comportaments desitjats i seguir tenint en compte la seva salut. .

'El manteniment es fa força avorrit per a molta gent perquè la vostra recerca per assolir un objectiu s'ha esgotat', va dir Munson. 'Això va fer que les coses fossin més interessants i significatives per a la gent, ja que després d'arribar a l'objectiu, es van dedicar a pensar com podrien ajudar els altres i fer comptes a les persones que confiaven en ells per obtenir suport'.

(Font: Universitat de Washington )

Feu clic per compartir aquesta deliciosa història amb els vostres amics (Foto de YummySmellsCa, CC)