Uniu-me a una desintoxicació corporal de neteja primaveral

Totes Les Novetats

venerant-la-platjaGaudeixo del meu espresso al matí. M’encanta el meu vi al vespre. I, adoro tota mena de formatge en qualsevol moment, de dia o de nit. Però deixo tot això, a més de blat, lactis, sucre i carn vermella, durant 14 dies per donar al meu cos una neteja molt necessària.

Per primera vegada, estic disposat a deixar-me sense els meus amors culinaris (ni hàbits addictius, si ho preferiu), perquè vaig trobar un programa que semblava factible i realment volia una mica d’energia addicional durant les darreres setmanes del meu projecte de redisseny del lloc web per a The Good Xarxa de notícies. A més, és primavera, un bon moment per pensar en desintoxicar el cos.


Quan el meu amic de Montana, que acabava de començar una neteja de dues setmanes, va enumerar els aliments i aperitius que eren acceptables de consumir (fruites i verdures, sofregits, hummus, peix orgànic i pollastre), vaig saber que seria capaç de fes-ho, però esperava que els beneficis superessin l’agreujament. Tothom que conec que ha fet una neteja ha coincidit en que els beneficis valen la pena.

Com funciona

Després de penjar el telèfon amb Mary, vaig demanar directament a Amazon els quatre productes que va recomanar per netejar el fetge, que incloïen un batut nutritiu en pols, i em vaig embarcar en el meu diari de 10 a 14 dies. (Consulteu la llista de productes a continuació.)

Ara estic en la fase de desintoxicació, actualment al cinquè dia, que pot ser difícil (he tingut mal de cap i alguns marejos). Però, imaginar que totes les toxines que s’esborren del meu cos no deixa de ser inspirador.

Marilyn Zink, editora i editora de El col·lectiu d’herbes revista, diu que la crisi de la curació (també coneguda com l’efecte Herxheimer) es produeix quan les toxines entren al torrent sanguini més ràpidament del que el cos pot desfer-se’n. 'Aquests símptomes de desintoxicació són una indicació que la desintoxicació funciona i el cos treballa cap a l'equilibri', va escriure a un article . 'Els símptomes poden incloure erupcions o erupcions cutànies, mals de cap, mal alè, olors corporals inusuals, marejos, nàusees, sensacions de fatiga o fins i tot depressió lleu, gasos, diarrea, refredats, infecció de l'oïda, insomni, picor, confusió temporal'.


'La crisi curativa de vegades pot espantar la gent de fer un programa de desintoxicació, però no hauria de fer-ho', va afegir. 'Fets correctament, els símptomes de desintoxicació no han de ser tan intensos i només han de durar 3 dies'.

got dLa clau més important és beure prou aigua. (Mai he begut tanta aigua en un dia!) Remullar-se en una tina amb 1-2 tasses de Sals d'Epsom , que són molt econòmics i es troben a qualsevol farmàcia, també és una manera excel·lent d’eliminar les toxines. ** I ATENCIÓ: Les dones embarassades o en període de lactància i qualsevol persona que prengui medicaments importants, com ara anticoagulants o medicaments per al cor, haurien de consultar el seu metge abans de fer qualsevol neteja.


El meu programa de desintoxicació inclou càpsules que contenen herbes que tenen diverses funcions; alguns treballen a l’intestí, altres al fetge. Les herbes que afecten el fetge solen ser dent de lleó, arrel de bardana i rave negre. El card també afecta el fetge i ajuda a enfortir-lo. Aquestes herbes estimulen el fetge per treballar més i tonificar-lo.

'Molta gent té sobrecàrrega de fetge', diu el doctor Terry Willard, director del Wild Rose College i propietari de la clínica Wild Rose de Calgary, Alberta, que diu que la primavera és el millor moment per fer un règim de desintoxicació.

'Com més gran és la ciutat, més el fetge està sobrecarregat'. Això es deu al fet que la vida moderna, especialment quan es viu a la ciutat, està plena de productes químics que entren al nostre cos a través de la nostra dieta, la pell i els pulmons i s’instal·len als nostres òrgans.

Productes

Tots quatre productes, que poden suportar una neteja de 14 dies, van sumar 100 dòlars.


Bentonita Detox, ampolla de vidre de 32 unces - Una font mineral natural com a suplement dietètic que atrapa i uneix substàncies no nutritives no desitjades com herbicides i altres substàncies potencialment perjudicials perquè no quedin al cos. El mecanisme d’acció de la bentonita és físic, a causa de la seva estructura col·loïdal i les seves partícules de càrrega.

Metagènics - UltraClear Plus PH Sabor natural a vainilla per a aliments mèdics Pols de batut formulat per proporcionar un suport nutricional especialitzat i millorat als pacients amb síndrome de fatiga crònica, i inclou macro i micronutrients per abordar la funció energètica alterada i la desintoxicació hepàtica. Amb citrat de potassi i sèsam, aquesta fórmula ajuda a promoure l’alcalinització i a donar suport a la funció de desintoxicació hepàtica de la fase II. El pH UltraClear Plus també proporciona glicina i sulfat de magnesi per donar suport a les activitats de desintoxicació de la fase II, així com catequines del te verd i carotenoides mixtes per proporcionar protecció antioxidant contra compostos potencialment nocius generats durant el procés de desintoxicació natural. Aquesta fórmula, proporcionada en una base concentrada de proteïnes d’arròs de baix potencial al·lergènic, que pot ser beneficiosa durant els moments de major càrrega de desintoxicació, proporciona un suport nutricional complet.

Pells de Psyllium (càpsules vegetals) - Una font barata i convenient de fibra dietètica concentrada

Complex lipotròpic - Un suplement dietètic que conté nutrients elevats en metil clínicament estudiats, per a una salut òptima del fetge i de les bilis. Herbes per proporcionar un suport integral de transmetilació per al fetge.

A continuació he copiat el règim específic. Aviseu-me si heu decidit acompanyar-me a Spring Cleanse i feu-me saber com us en sortiu. Ho he fet cinc dies, espero anar-ne com a mínim cinc més.

- Geri Weis Corbley, fundadora i editora gerent de The Good News Network
  • Aigua de llimona: a primera hora del matí
  • Després, preneu un got gran d’aigua amb 1-2 culleradetes de bentonita remenades (això és el primer al matí i l’últim a la nit)
  • Preneu Psyllium: 3-4 taps amb 8-12 oz d’aigua al matí i a la nit
  • Batut al matí amb llet de nou (ametlla) o suc o aigua (2 boles d’Ultra Clear Plus)
  • Dinar: sacsejar (alguns dies, si mengeu molt bé, només en podeu fer un.
  • Snacks: verdures, fruites, hummus, galetes d’arròs, mantega d’ametlla, fruits secs (si és possible, fruits secs crus)
  • Sopar: peix, pollastre, tempeh, mongetes, carn salvatge, gall dindi, tofu.
  • Verdures: al vapor, crues, sofregits
  • Grans: arròs, quinoa, torilles de blat de moro, mill, blat sarraí, civada, amarant
  • Útil per als pulmons, ronyons, pell / limfa, còlon, fetge: cinc canals d’eliminació
  • Com netejar les toxines: fer exercici físic, beure 2-3 litres d’aigua diàriament, bany de vapor, bany de sal Epsom, sauna.
  • Preneu les herbes complexes lipotròpiques diàriament, comenceu amb 1 càpsula al dia durant 2-3 dies i, a continuació, augmenteu-la a 2 caps per dia durant 2-3 dies, i després 2 caps per 2 vegades al dia
  • Les tisanes són bones
  • No-no’s: alcohol, cafè, sucre, blat, lactis (Mary diu que alguns dels seus amics no renuncien al seu cafè, tot i que és recomanable).