Només un minut pot transformar la vostra vida

Totes Les Novetats

Una nova campanya per crear pau personal en un clima global de caos i canvis cada vegada més intens s’està posant en marxa aquest diumenge al Wembley Arena de Londres i a tot el món amb una transmissió simultània a Internet. Amb el títol de només un minut (jam), la iniciativa introdueix períodes regulars de silenci d’un minut a la vida dels pobles, ja siguin executius estressats, activistes socials o mares ocupades, i inclou eines multimèdia com ara meditacions parlades d’un minut per descarregar-les a ordinadors o podcast ...

Organitzada per Brahma Kumaris, una organització espiritual mundial dirigida per dones, la campanya d’un minut posa l’èmfasi en els efectes positius de la meditació sobre la nostra salut i benestar. El seu propòsit és ajudar a la gent a incorporar un curt període de meditació als seus horaris ocupats.


Uniu-vos a la gent de tot el món per una onada de pau virtual d’un minut aquest diumenge, 17 de setembre, a través d’Internet. Registreu-vos al lloc web d’un minut i les vostres ubicacions s’il·luminaran en un vast mapa del món visible a l’estadi de Wembley.

Els beneficis de la meditació

Ara s’ofereix meditació a escoles, hospitals, oficines, edificis governamentals i presons per ajudar les persones a relaxar-se i refrescar la ment, fent-la més centrada i eficaç. Cada cop més conscients dels beneficis ben documentats, els metges recomanen la meditació per a pacients amb problemes crònics com afeccions cardíaques, sida i càncer, així com depressió, hiperactivitat i TDA.

  • La meditació pot ser un procés actiu més que pas. Les àrees cerebrals que tracten l’entrada dels sentits es tornen menys actives, però altres parts “s’encenen” i la freqüència cardíaca augmenta.
  • Les persones que creuen i practiquen la connexió amb un ésser transcendent pateixen menys símptomes de depressió que les que no.
  • Els científics solien creure que les connexions entre les cèl·lules cerebrals es fixaven a principis de la vida i no canviaven a l'edat adulta. Però estudis recents que utilitzen imatges cerebrals han demostrat que la meditació pot millorar els circuits cerebrals. Pot millorar l’activitat mental augmentant la coordinació entre les diferents àrees cerebrals.

El repartiment web comença a les 15:30, hora de Londres, a les 10:30, hora de Nova York. El segment d’enllaç global comença a les 16:00 a Londres (11:00 a Nova York) amb 100 països sintonitzant i il·luminant el mapa del món. A les 16:25 (11:25 a Nova York) començarà el minut de silenci que estén una onada de pau a tot el món.


L’esdeveniment de llançament d’un minut està dedicat al Dia Internacional de la Pau de les Nacions Unides (21 de setembre) i celebra els 70 anys de la Universitat Espiritual Mundial de Brahma Kumaris.

L’esdeveniment de Wembley és gratuït per al públic, però queden poques entrades. Per reservar el vostre seient o per obtenir més informació, visiteu www.just-a-minute.org o bé truqueu al 020 8902 4141 (a Anglaterra).