Més bones notícies sobre la imatge corporal: un minut de salut mental

El Més Popular

Foto de lcmatt a través de Morguefile.comEn un article de seguiment de la Xarxa de bones notícies, Cristina Frick, que acaba de completar el màster en psicologia clínica i comunitària, recopila una bona quantitat de bones notícies sobre campanyes que ajuden a les dones i les joves a confiar en el seu propi cos.

Un minut de salut mental

En el context de 10 milions de dones que tracten trastorns alimentaris només als EUA, la confraria Delta Delta Delta va ajudar a llançar el programa Programa d’imatges corporals de reflexions centrar-se en la salut, el benestar i la imatge corporal positiva de les dones joves de les germanes de tots els Estats Units. Com a programa basat en la investigació dissenyat per prevenir els trastorns alimentaris, l’eficàcia de la campanya es va demostrar força reeixida en la investigació empírica.


De fet, les estadístiques d’aquest programa, creat en col·laboració amb la doctora Carolyn Becker, professora de psicologia de la Universitat de la Trinitat, són realment sorprenents. Per exemple, en una universitat, el 48% dels participants van dir que se sentien grossos gairebé cada dia. Vuit mesos després, el programa Reflexions havia reduït més de la meitat del nombre de vegades que aquests mateixos participants se sentien així, i algunes de les dones joves no van tornar a tenir pensaments negatius sobre elles mateixes: estadístiques força potents.


Llavors, què fa exactament aquest programa que és tan eficaç i tan diferent dels altres? Reflections és únic perquè està dirigit pels companys, cosa que fomenta un esperit de col·laboració i unitat. A més, el programa és interactiu, cosa que fomenta la inversió i el treball en equip. Les activitats estan dissenyades per ajudar a acabar amb les “xerrades grasses” (comentaris que emfatitzen el pes) i motivar els participants a centrar-se en atributs positius diferents de l’aspecte.

Per obtenir informació sobre com portar el programa Reflexions al vostre campus o lloc de treball: sol·liciteu a www.bodyimageprogram.org .

Setmana sense converses greixos

Aquest mes d’octubre podeu participar a la primera setmana internacional Fat Talk Free creada pel programa Reflections Body Image. L'esdeveniment se centra a acabar amb les 'xerrades grasses' entre dones, a retallar expressions com 'Em veig gros' i a expressar-me comentaris positius: 'Estàs molt bé!'


El lloc web Reflections dóna consells per reduir la parla grassa i anima les dones a comprometre’s a no queixar-se del seu cos i a aprendre a acceptar elogis, especialment sobre l’aspecte. És útil reclutar un amic i fer un pacte junts per desvincular-se completament de qualsevol conversa grossa.

La Setmana lliure de Fat Talk comença el 18 d’octubre. Comprometeu-vos a deixar de participar en converses grasses signant la petició al seu lloc web . Mireu un vídeo sobre l’epidèmia de Fat Talk a Caitlin’s Operació Bella , un meravellós projecte de promoció de l’autoestima de les dones al qual es va fer referència al meu primer Article de la imatge corporal de Good News Network .


jeans-midruff-xenia-morguefileLoveYourBody.org

adéu Barbie , a LoveYourBody.org, es presenta com a 'El lloc de la imatge corporal per a cada cos'. És una col·lecció web que inclou articles sobre la pressió dels mitjans de comunicació per ser prim, autoestima i estimar el vostre cos, però amb un toc únic: recopila articles específics per a totes les poblacions, com ara persones amb discapacitat, lesbianes, gais, bisexuals o transgèneres. . Una altra característica única és un arxiu d’articles sobre la imatge corporal dels homes. La imatge corporal no és un problema exclusiu de les dones, tot i que la majoria dels programes se centren en les dones. El lloc també inclou ressenyes de llibres rellevants juntament amb una extensa llista de recursos que defensen la confiança del cos.

'Body Outlaws', és la col·lecció d'assaigs del lloc sobre una imatge corporal saludable recopilada en un llibre per Ophira Edut, el fundador del lloc. El llibre es va convertir en una sèrie de monòlegs d’èxit per a representacions teatrals de la universitat i de la comunitat. (Sol·liciteu informació d’escriptura i drets d’autor per correu electrònic [correu electrònic protegit] )

És obvi per a mi que les dones (i els homes també) han dit que 'n'hi ha prou' amb ideals poc realistes per a la imatge i la bellesa del cos. Les organitzacions i els projectes esmentats a les parts 1 i 2 de la meva sèrie d’imatges corporals em donen l’esperança que hem recorregut un llarg camí.

Història RELACIONADA: La revista Fashion aboca els models Skinny
_


rosa-rosa.jpg

Cristina Frick és escriptora col·laboradora i ha estat editora voluntària a la Good News Network des del 2006. Recentment va acabar el màster en psicologia clínica i comunitària a la Universitat de Carolina del Nord, a Charlotte, i allà li va encantar! Tots els articles de Cristina es poden veure a la Xarxa de bones notícies, incloses les columnes anteriors de la seva sèrie Minute Health Minute.

“M’agradaria dedicar aquest primer article després del meu parèntesi a tothom que m’ha donat suport, inclosa la meva increïble mare, avi, família, amics, Brad, professors i Geri. Pare i àvia: vull dedicar-ho a tu; sé que em vigiles i em recolzes i estàs molt orgullós ”.