Una nova investigació diu que els ràpids cops d'exercici podrien fer-vos més intel·ligents

Totes Les Notícies
Inici Notícies Salut Una nova investigació diu que els ràfids exercicis podrien fer-vos més intel·ligents
  • Totes les notícies
  • Salut

Una nova investigació diu que els ràpids cops d'exercici podrien fer-vos més intel·ligents

By Good News Network - 10 de juliol de 2019

La majoria de la gent sap que l'exercici regular és bo per a la vostra salut, però aquesta nova investigació demostra que també et pot fer més intel·ligent.

Els neurocientífics que treballen amb ratolins a la Oregon Health and Science University de Portland han descobert que un curt esclat d’exercici augmenta directament la funció d’un gen que augmenta les connexions entre les neurones de l’hipocamp, la regió del cervell associada a l’aprenentatge i la memòria.

La investigació es publica en línia a la revista La vida.

lliurament de pizza, el noi toca el piano

'L'exercici és barat, i no necessàriament cal afiliació al gimnàs ni cal córrer deu quilòmetres al dia', va dir Gary Westbrook, autor co-sènior de l'OHSU Vollum Institute.

MÉS: Entrenament per a la vostra primera marató 'reverteix' l'envelliment de grans vasos sanguinis a la par amb medicaments

Una investigació prèvia en animals i persones demostra que l'exercici regular promou la salut general del cervell. Tot i això, és difícil desvincular els beneficis generals de l’exercici per al cor, el fetge i els músculs de l’efecte específic sobre el cervell. Per exemple, un cor saludable oxigena tot el cos, inclòs el cervell.

'Els estudis anteriors sobre exercici gairebé tots se centren en l'exercici sostingut', va dir Westbrook. 'Com a neurocientífics, no és que no ens preocupin els beneficis per al cor i els músculs, sinó que volíem conèixer el benefici específic de l'exercici'.

Així doncs, els científics van dissenyar un estudi en ratolins que mesurava específicament la resposta del cervell a diferents exercicis en ratolins sedentaris altrament que es col·locaven durant períodes curts sobre rodes circulants. Els ratolins corrien uns quants quilòmetres en dues hores.

ted talk jane fonda

VERIFICAR: De 86 anys ha perdut 120 lliures simplement passejant pel seu apartament d'una habitació

L'estudi va trobar que les ràfegues d'exercici a curt termini - l'equivalent humà d'un joc setmanal de bàsquet de recollida, o 4.000 passos - van promoure un augment de sinapsis a l'hipocamp. Els científics van fer el descobriment clau mitjançant l'anàlisi de gens que es van augmentar en les neurones simples activades durant l'exercici.

Va destacar un gen particular: Mtss1L. Aquest gen s'havia ignorat en gran mesura en estudis previs al cervell.

'Va ser allò més emocionant', va dir la coautora de la doctora Christina Chatzi.

MIRAR: Culturista de 78 anys obre gratuïtament la seva gimnàstica a casa per a que no es posin en problemes

El gen Mtss1L codifica una proteïna que causa la flexió de la membrana cel·lular. Els investigadors van descobrir que quan aquest gen s’activa per ràfegues ràfegues d’exercici, afavoreix petits creixements en les neurones conegudes com a espines dendrítiques, el lloc en què es formen les sinapsis.

En efecte, l'estudi va demostrar que una ràfega aguda d'exercici és suficient per aprendre el cervell en aprendre.

En la propera etapa de la investigació, els científics pensen combinar exercicis aguts amb tasques d’aprenentatge per entendre millor l’impacte sobre l’aprenentatge i la memòria.

Reimprès per l'Institut de Ciències de la Salut i d'Oregon

cèl·lules mare i ceguesa

Potenciar-se amb positivitat mitjançant la publicació d'aquestes intrigants notícies als teus amics a les xarxes socials ...

Coffee Cup

Voleu una sacsejada matinal de bones notícies?


  • Etiquetes
  • Ciència
  • Recerca
  • Exercici
  • Benestar
  • Aptitud
  • Neurologia
  • NotíciesCred
Bona xarxa de notícies

Producte destacat

16 de desembre de 2018 Blog de fundadors

Trieu les vostres notícies

Trieu les vostres notícies Seleccioneu la categoria Bones converses Bona vida Bona empresa Bona salut GNN Podcast Totes les notícies Estats Units Animals inspiradors riuen Bons herois de la terra Infants Autoajuda Fundadors Blog Ciència Salut Arts i Oci Celebritats Esport Religió Ressenyes de negocis a casa Inici Vídeos bons aquest dia A Història Cita del dia 13 de març del 2018 Blog de fundadors