Oli a bord: l’aromateràpia és una manera barata i senzilla de desconnectar a casa

Totes Les Novetats

sandelwood-massatge-aromateràpia-oli-CC- Bart Speelman

Relaxeu-vos! No cal contractar una massatgista per obtenir els beneficis de l’aromateràpia.

Si podeu aconseguir una ampolla d’extracte de lavanda o cardamom, esteu encaminats a millorar el vostre estat d’ànim, la vostra salut i el vostre sistema immunitari, segons un sèrie d’estudis científics.


Aquests olis essencials, derivats de plantes, es poden utilitzar a casa per crear una experiència auditiva relaxant mentre es tracten simultàniament diverses malalties.

És un mètode que es remunta enrere: una mica de civilitzacions antigues, des dels egipcis fins als romans i els xinesos, les han utilitzat amb finalitats curatives.

A continuació, es descriu la ciència:

Els receptors d’aromes del nas envien missatges a l’amígdala i l’hipocamp (parts del cervell) que afecten les emocions i els records. La teoria és que l’olor pot influir en aquestes àrees i que alguns olis, com l’espígol, poden calmar la manera com ho fan els medicaments quan cèl·lules estimulants en determinades parts del cervell.

Tingueu en compte, però: que moltes locions, espelmes i similars etiquetats com a aromateràpia no són el veritable problema. Per a l'aromateràpia com a més pura, enganxeu-vos amb els olis essencials Podeu fer oli de moltes maneres:


  • Només ensumar-lo.
  • Feu-lo en un mocador per lliscar-lo a la funda del coixí.
  • Fregueu-lo a la pell amb un moviment circular, ja sigui a les temples, a sobre dels ulls, als canells o al coll.
  • Deixeu caure unes gotes a la banyera.
  • Inspireu sobre un bol d’aigua al vapor infusionat amb unes gotes.
  • Barregeu-lo amb la vostra loció corporal preferida.

Aquests són alguns dels olis més populars:

olor de marduixa-olor-nas-CC-whirledkid-326px Marduixa

Aquest s'utilitza sovint per reduir l'ansietat, alleujar el restrenyiment, rampes i mals de cap, ajudar a l'insomni i millorar la circulació.


cedre-agulles-pi-CC Fusta de cedre

Inhaleu aquest, recte cap amunt. Es diu que és ideal per alleujar l’estrès i que és bo per a la pell. També s’utilitza àmpliament per tractar infeccions del tracte urinari.

flor de gessamí-CC-tdlucas5000

Gessamí :

Aquesta és una mena de bossa d’agafar. L’oli florit s’utilitza per augmentar la libido, tractar la depressió després del part, tractar problemes d’addicció i problemes respiratoris i alleujar la tensió.Nota: les dones embarassades han d’evitar-ho.

Bergaomot-flor-CC-Joshua-Mayer

Bergamota

Aquest és el pare mac dels olis medicinals. Es creu que la bergamota estimula el fetge i la melsa per ajudar a la digestió, calma les malalties de la pell com l’èczema i la psoriasi, i també s’utilitza per tractar la depressió i l’ansietat.Nota: Mantingueu-vos fora del sol amb aquest encès o es cremarà.

fulla de menta-CC-Juan Carlos Martins Menta

Si necessiteu un impuls, aquest és el vostre oli. Només un parell de bufons poden ajudar-vos a estar més alerta i amb més energia. També és un augment de l’estat d’ànim i se sap que ajuda a calmar la pell irritada (i l’estat d’ànim) i a ajudar la gent a respirar més fàcilment.


Flor de camamilla-CC-Jean-Jacques-Boujot Camamilla

L’agent calmant més popular de tot el món: calma, cura i relaxa. Bonificació: també se sap que ajuda a eliminar l’acne.

Enllaç eucaliptus-bud-CC-Pam Eucaliptus

És probable que us hàgiu trobat amb remeis contra el refredat i gotes per a la tos, i per una bona raó. Destil·lat de les fulles i branques dels eucaliptus, aquest extracte es descongesta i té propietats antisèptiques i antiinflamatòries. Fregueu-lo quan tingueu mal de cap, febre o nas tapat. Espígol té propietats gairebé idèntiques, si preferiu un aroma menys intens.

(Crèdits fotogràfics: (de dalt a baix) Bart Speelman, whirledkid, Tara Aveilhe, tdlucas5000, Joshua-Mayer, Juan Carlos Martins, Jean-Jacques Boujot, Pam Link - tots a través de CC)
Espereu fins que els vostres amics obtinguin una olor d'això ... Comparteix a continuació