Les notes post-it potents fan que cada dona se senti bella

El Més Popular

missatge d’amor-w-pen-clarita-morguefileVaig veure el meu primer post-it de l’operació Beautiful al bany de la Universitat de Charlotte UNC. Aquell dia, em sentia cansat i desanimat. Vaig anar al bany i vaig trobar una nota aleatòria al mirall que deia: 'Ets bonica!' Era exactament el que necessitava escoltar en aquell moment. La nota estava signada, www.operationbeautiful.com, de manera que em vaig comprometre a anar al lloc web.

Caitlin Boyle és el creador de l’enginyós projecte dissenyat per animar les dones de forma anònima a través de missatges positius publicats a les notes Post-It en llocs públics. Aquestes notes aleatòries solen afavorir una imatge corporal positiva o una perspectiva positiva incloent frases com 'Ets bella per dins i per fora' o 'Les escales mesuren el nostre pes, no el nostre valor'.


Operation Beautiful (OB) forma part d’un nou moviment de campanyes d’imatge corporal positiva llançades per augmentar l’autoestima d’innombrables dones, incloses les que es recuperen d’anorèxia i bulímia.

L’any passat vaig escriure un article sobre OB com a part de la meva columna Good News Network, El minut de salut mental . L’article va generar tant d’interès que vaig decidir fer un seguiment amb més profunditat. El que segueix és la meva entrevista amb el cap d’OB, Caitlin Boyle:

GNN: Expliqueu-me algunes 'històries d'èxit' d'Operació Bella. Per exemple, les noies que pateixen d’anorèxia o bulímia han contactat amb vosaltres i us han explicat de quina manera els OB van ajudar en el seu tractament o recuperació?

CB: La meva història preferida és Vit’s. Adolescent al Canadà, Vit es trobava en un centre de tractament de l’anorèxia greu. Als seus metges els preocupava que finalment la matés. Es va lliscar al bany per llançar-se el dinar i va trobar una nota de l'Operació Bonica a la parada. El simple missatge - 'Ets prou bo tal com ets' - la va fer fer una pausa i reconsiderar el seu comportament destructiu. Pocs mesos després em va fer un seguiment i em va dir que estava fora de l’hospital i estava més sana que mai. Vit sabia que un desconegut va publicar la nota, però sentia que el moment era un missatge de Déu.


GNN: Què us va inspirar a començar Operació Bella? La imatge corporal positiva sempre ha estat un àmbit d’interès per a vosaltres?
CB: Em va inspirar començar l'Operació Bella després de passar un dia molt dolent; Volia fer alguna cosa petita i senzilla perquè algú altre em fes sentir millor. Definitivament, sempre m’ha interessat mostrar a la gent com poden ser més positius en la seva vida.

GNN: Creieu que els mitjans de comunicació són en gran part responsables de la imatge corporal negativa de les dones o simplement cal que les dones aprenguin a ser més solidàries les unes amb les altres?
CB: Hi ha molts missatges negatius a la nostra societat. L’error més gran que cometem és pegar-nos a nosaltres mateixos per no semblar models ni celebritats. El 99% de les imatges de les revistes estan ‘photoshop’ d’alguna manera. És hora que deixem d’emular o d’esforçar-nos per un tipus de perfecció que ni tan sols existeix al món real. Està bé que sembli un humà! I sí, hem d’aprendre a ser més solidaris amb nosaltres mateixos i amb els altres.


GNN: Què creieu que poden fer les famílies per fomentar una imatge corporal positiva? Què passa amb les escoles?
CB: Crec que és important que les mares i els pares no participin en la seva pròpia Fat Talk davant dels nens i animin els seus fills a estar sans i feliços, no només a una mida determinada. També crec que les escoles han d’intentar ensenyar habilitats més centrades en la salut, com ara la cuina.

GNN: Què diríeu per animar les noies i les dones que pateixen anorèxia o bulímia?
CB: Que tot el que necessiten ja és dins d'ells. Només necessiten contactar amb altres persones per obtenir ajuda i trobar la seva pròpia força interior.

GNN: Coneixeu algun terapeuta o programa de recuperació que hagi utilitzat els principis de l’OB en el tractament?
CB: Sí, molts centres de tractament i terapeutes han utilitzat OB en els seus debats i programes de grup.

GNN: Quantes notes OB us queden i quins eren els vostres preferits?
CB: Probablement me’n queden centenars. Sempre m'agrada dir 'Les escales mesuren el pes, no val la pena'.


GNN: Esteu col·laborant amb altres campanyes d’autoestima i imatge corporal, com ara la campanya Dove for Real Beauty?
CB: Formo part de la NEDA Awareness Week, sòcia de la Confidence Coalition i organitzador destacat de la Fat Talk Free Week amb Tri Delta.

GNN: Quina ha estat la vostra experiència més gratificant amb Operation Beautiful?
CB: No crec que hi hagi hagut un gran moment de recompensa: és només l'acte diari de despertar-me cada matí i llegir correus electrònics tan inspiradors que em mantenen endavant.

GNN: Parleu-nos del llibre Operation Beautiful i on està disponible.
CB: Operació bonica: transformar la manera de veure’t una nota post-it a la vegada inclou capítols relacionats amb Fat Talk (diàleg intern negatiu), menjar, condicionament físic, família ”, tots els problemes que afronta la dona actual. Cada capítol inclou Lliçons de vida, que són consells provats de dones i professionals sobre com aconseguir una visió de la vida més positiva i equilibrada.

El llibre Bella operació està disponible per pre-ordenar a Amazon, està ple de notes i històries inspiradores de dones que han perseverat en moments difícils (ja sigui un divorci, un assetjament escolar, un trastorn alimentari o una marató). El llibre explora els motius socials i culturals pels quals Operació Bella és tan popular entre les dones de totes les edats i procedències i inclou consells sobre com les dones poden transformar les seves pròpies vides a través del pensament positiu.

Visiteu el lloc web de Caitlin a www.operationbeautiful.com .

Llegiu-ne més de Cristina Frick Aquí trobareu les columnes Minute Health Health , sota ARTICLES.