El programa Quiet Time aporta una millora radical a les escoles de tot el món

Totes Les Novetats

meditació infantil-David-Lynch-Foundation-Facebook

Hi ha centenars de joves en situació de risc a les escoles de baixos ingressos que s’enfronten a taxes més altes d’ansietat, estrès i violència a les seves vides, però quan el gong sona a l’inici del temps tranquil, els estudiants i els professors cauen en silenci - els ulls tancats i les ments tranquil·les.


El programa Quiet Time, iniciat perTwin PeaksEl director David Lynch, consisteix en dues sessions de meditació transcendental de quinze minuts en què s’anima als estudiants a respirar profundament, a aclarir-se la ment i a trobar el seu centre espiritual.

Els resultats han estat impressionant.

La meditació produeix canvis duradors en el processament emocional del cervell

Segons el lloc web de la Fundació David Lynch per a l'educació basada en la consciència i la pau mundial, el Programa de meditació en temps tranquil ha demostrat una disminució del 65% en els conflictes violents, una reducció del 40% en l’estrès i l’ansietat i un 86% en les suspensions durant un període de dos anys, juntament amb un augment espectacular de la confiança en si mateix, la creativitat i la felicitat.


El programa també s'ha utilitzat per a veterans amb TEPT, víctimes d'abusos domèstics, a presons i centres d'acollida per a persones sense llar. Els estudis van mostrar una reducció dels flashbacks i l'estrès, una disminució del 42% de l'insomni, una disminució de la pressió arterial i el doble d'eficiència en la corba de l'alcoholisme i l'abús de substàncies.

Federer construeix 50 nous centres educatius a l'Àfrica, abraçats pels nens en la seva primera visita (WATCH)


'Vaig començar la meditació transcendental el 1973 i no he perdut ni una sola meditació des de llavors', va dir David Lynch explica al seu lloc web . “Dues vegades al dia, cada dia. M’ha donat accés sense esforç a reserves il·limitades d’energia, creativitat i felicitat en el fons. De vegades, aquest nivell de vida s’anomena “consciència pura”, és un tresor. I aquest nivell de vida està profundament dins de tots nosaltres ”.

Des que el programa va ser adoptat per primera vegada per Visitacion Valley Middle School el 2007 , s’ha adoptat a Detroit, Chicago, Los Angeles i moltes altres escoles de tot el món.

Crèdit fotogràfic: Facebook de la Fundació David Lynch

No estiguis en silenci ... Comparteix a continuació.