La investigació diu que el simple fet de planificar un viatge pot ajudar a millorar la vostra salut mental

Totes Les Novetats

Els estudis de la Universitat de Cornwall han descobert que les persones que planifiquen un viatge per endavant experimenten millors sentiments sobre la seva situació social, els seus recursos econòmics, el seu estat de salut i la vida en general.

No cal dir que planificar un viatge en aquest moment segur que seria difícil. Segons el ministre italià de Cultura i Turisme, hi ha moltes possibilitats que els italians estiguin sota el sol toscà aquesta primavera o estiu.


Tot i això, no és cap motiu per ajornar la planificació de les vacances aquest any, ja que probablement us pot donar un impuls mental significatiu durant aquests temps turbulents. El 2014, els investigadors de la Universitat de Cornwall, Amit Kumar i Matthew Killingsworth, van publicar un article sobre com les experiències proporcionen més satisfacció que els béns materials.

El paper centrat sobre un aspecte sovint passat per alt d’un camp que d’altra banda s’estudia habitualment: el consum experiencial contra el material i els efectes psicològics d’ambdósabanses produeix el consum.

MIREU: En lloc de caure en la depressió, l’home deixa la feina, ven possessions i viatja pel món amb una fura

L'estudi va trobar que l'agraïment retardat, sobretot pel que fa als viatges, era més plaent que el consum immediat i el consum retardat de béns i serveis materials. Un altre document del 2002 reforçat aquesta idea quan es va trobar que els ciutadans del Regne Unit eren més feliços quan tenien previst un viatge de vacances.


'Sembla que aquells que esperen anar de vacances són molt més feliços amb la seva vida en general, experimenten sentiments menys negatius o desagradables i, per tant, gaudeixen d'un efecte positiu net global dels sentiments agradables. El grup de vacances també és més feliç amb la seva família, la seva situació econòmica i els seus dominis sanitaris en comparació amb el grup que no pren vacances ”, es pot llegir en el resum de l’estudi.

El viatge comença amb tu

'La nostra mentalitat de futur pot ser una font d'alegria si sabem que arriben coses bones, i viatjar és una cosa especialment bona que hem d'esperar', Killingsworth va dir Nat Geo.


Planificar un viatge pot ser especialment emocionant perquè sovint sabem prou cap a on anem i què farem per començar a imaginar detalls agradables específics dels llocs, com la sensació de sol o l’olor de fum de foguera el bosc, però també hi ha prou detalls absents per deixar-nos preguntar sobre la novetat de diferents moments.

VEURE: El vídeo et guia per algunes de les biblioteques més magnífiques del món

'En cert sentit, comencem a' consumir 'un viatge tan bon punt comencem a pensar-hi', diu Killingsworth. 'Quan ens imaginem menjar gelat en una plaça de Roma o anar a esquiar amb els amics, no veiem tant com voldríem, experimentem una versió d'aquests esdeveniments a la nostra ment'.


By Hernán Piñera, CC license

Teràpia de planificació de viatges

Si sou el tipus de persona a qui li agrada planificar un viatge, hi ha molts motius pels quals començar ara mateix pot ser molt gratificant més enllà de les millores en salut mental esmentades.

  1. Tot i que COVID-19 presenta un repte tant pel que fa al perill que suposa per a la salut com per les restriccions per als viatgers de països turístics populars com Alemanya, Grècia, França, Itàlia, Brasil, Japó i molt més, ofereix l’oportunitat de visitar un lloc més llunyà. destinació com Bora Bora, Nepal, Sri Lanka, Oman o les platges d'Argentina.
  2. Per a aquells que vulguin passar les seves vacances a la natura, hi ha un incentiu afegit, ja que s'allunyarà del perill del COVID-19 i podrà gaudir de l'aire lliure, cosa que molts ciutadans de llocs com el Regne Unit, Itàlia i els Estats Units no han pogut fer. dels tancaments.
  3. Estar atrapats a les nostres cases i barris durant setmanes sense fi, planificar un viatge pot simplement donar-nos alguna cosa més de què parlar!
  4. Molts països de les regions més exòtiques i inestables del món confien molt en els diners del turisme per mantenir les comunitats. Viatjar just després d’aquesta pandèmia i gastar diners ajudarà els mercats locals a recuperar-se de la indigència econòmica prevista per l’ONU.

He viatjat a 14 països tan diversos com Nicaragua, la Xina i Namíbia, i actualment visc a l'estranger a Itàlia com a escriptor col·laborador de GNN, i puc transmetre alguns suggeriments per planificar un viatge.

Vaig escoltar una vegada que, quan un aborigen australià fa un 'passeig', es tracta tant d'experimentar la terra com de trobar el sentit del propi jo, i que els dos estan indissolublement relacionats d'alguna manera.

Andy Corbley, World At Large

MIREU: Quan l’àvia confessa que mai no ha vist l’oceà, el nét la porta en un viatge de camp èpic

M’agrada tenir en compte les ciutats i parcs pels quals passaria de viatge cada vegada que planejo un viatge, escollint destinacions que connectin per terra, perquè crec que realment és on passen coses màgiques els llocs intermedis.

Un cop tinc presents les principals destinacions i activitats, treig el meu atles mundial de confiança i miro quin tipus de clima i terreny hi ha en els espais intermedis. Després d’haver experimentat l’alegria de sentir les pàgines d’un atles o un mapa i moure els dits per les rutes i els llocs on vull anar, cosa que m’ajuda a sentir-me més a prop de les destinacions, obro Google Maps, amplio fins que pugui veure el noms d’empreses individuals, i faig un “passeig” al llarg de la ruta que he triat, prenent notes de totes les petites coses interessants que veig al llarg del camí.

Si comença a ser estressant, arxiveu la idea en un document de Word per més endavant. Podeu planificar un itinerari i estar-ne molt emocionat sense embarcar-vos durant anys. Vaig planejar un viatge a l’Equador, el Perú i Xile per a l’estiu del 2017 i encara em fa il·lusió un dia fer-lo servir.

Comenceu a planificar un viatge amb els vostres amics mostrant aquest estudi encoratjador a les xarxes socials ...