L’olor de romaní augmenta la memòria un 15%: la menta també funciona

Totes Les Novetats

herbes de menta i romaní
Segons una nova investigació de la Universitat de Northumbria, s’ha demostrat que les herbes menta i romaní augmenten l’estat d’ànim i la memòria, amb beneficis significatius per a les persones grans.

Investigadors del Departament de Psicologia de la Universitat han descobert que beure te de menta millora l’alerta, mentre que simplement olorar l’aroma de romaní augmenta positivament la memòria en persones majors de 65 anys. camamilla el te va tenir un efecte calmant i sedant que va disminuir significativament la memòria i la velocitat d'atenció.


COMPROVAR: El despertador et desperta amb aromes agradables en lloc de sons forts

En un estudi, els investigadors van demanar a 180 voluntaris que consumissin una beguda de te de camamilla o de menta i van provar la seva cognició i estat d’ànim abans i després de beure. Un grup control va beure aigua calenta per comparar-la.

Ho van trobar menta va millorar i va despertar l'estat d'ànim i la cognició, ajudant a millorar la memòria a llarg termini, la seva memòria de treball i la vigilància.

En un estudi separat, 150 persones sanes de 65 anys o més es van col·locar en habitacions perfumades amb olis essencials de romaní i espígol, o en una sala de control que no tenia aroma. Se'ls va demanar que fessin proves que avaluessin la seva memòria potencial: la capacitat de recordar fer alguna cosa en un moment determinat, com ara prendre medicaments o després de rebre una sol·licitud, com publicar una carta després de veure un bústia. També van realitzar una prova d’avaluació de l’estat d’ànim.


RELACIONATS: Grans remeis naturals: 16 herbes per al vostre gabinet de medicaments

Els que havien estat a la sala perfumada de romaní van mostrar una memòria prospectiva significativament millorada, amb puntuacions de les proves un 15% més altes que aquells que havien estat a la sala sense aroma. També estaven més alerta.


En canvi, aquells que havien passat temps a la espígol una habitació perfumada mostrava una tranquil·litat i un contingut satisfets significativament, amb una disminució de la seva capacitat de recordar fer alguna cosa en un moment determinat.

Els receptors d’aromes del nas envien missatges a l’amígdala i l’hipocamp (parts del cervell) que afecten les emocions i els records. La teoria és que l’olor pot influir en aquestes àrees.

RELACIONATS: L’aromateràpia és una manera barata i senzilla de millorar l’estat d’ànim: aquí teniu la ciència

El doctor Mark Moss, cap del departament de psicologia, va dir: 'La menta pipera té la reputació d'alerta psicològica o mental. T’aconsegueix i et fa sentir una mica més brillant, de manera que hem intentat provar-ho donant te a la menta a la gent o te de camamilla, que és una beguda més calmant i, després, realitzem proves informàtiques. Vam descobrir que aquelles persones que havien begut el te de menta tenien millor memòria a llarg termini. Van poder recordar més paraules i imatges que havien vist. En canvi, les persones que tenien la camamilla eren més lentes en la resposta a les tasques.


'Mentrestant, el romaní té reputació d'associar-se a la memòria (fins i tot Shakespeare va dir que' el romaní és per al record ') i també s'associa amb la seva tonificació. Hem descobert que la gent està més alerta després d’haver estat en una habitació amb aroma de romaní. Vam provar la memòria potencial (la nostra capacitat de recordar recordar de fer alguna cosa) en persones majors de 65 anys, per veure si podríem millorar la seva capacitat i vam trobar que el romaní podia fer-ho. Això és potencialment molt important perquè la memòria prospectiva, per exemple, us permet recordar prendre els medicaments en determinades hores del dia.

'És interessant veure els efectes contrastats que poden tenir diferents herbes tant sobre l'estat d'ànim com sobre la memòria, i la nostra investigació suggereix que podrien tenir efectes beneficiosos, especialment en grups d'edat més avançada. Si d’una altra manera estiguessis sa, aquesta investigació suggereix que hi ha l’oportunitat de millorar la memòria ”.

Departament de Psicologia de la Universitat Northumbria ha dut a terme diversos estudis sobre els efectes de les herbes i substàncies sobre l'estat d'ànim i la memòria. També han descobert que la sàlvia, el ginseng, el bàlsam de llimona i el gingko biloba poden tenir efectes positius en la millora del rendiment mental.

Els resultats es van presentar a la conferència anual de la British Psychological Society a Nottingham a finals d'abril.