El poder del reconeixement: una altra raó per estimar l'acció de gràcies

Totes Les Novetats

Signeu gràcies amb baby-Amber B McN-Flickr-CCPodeu recordar com se sent quan algú us explica el meravellós que sou o quan rebeu un regal de gràcies inesperat per correu? Et vas sentir molt feliç, oi? Però, com podem mantenir aquests sentiments de felicitat per més temps i amb més coherència pel nostre compte?

Un autor diu que en realitat podem generar aquests sentiments amb més abundància quan els regalem. Judith Umlas estudia per què és important donar un reconeixement positiu als nostres semblants. Amb la celebració d’aquesta setmana als Estats Units d’Acció de Gràcies, els nord-americans tindran àmplies oportunitats per demostrar aquesta teoria i veure si poden mantenir la seva pròpia felicitat mentre augmenten els altres. Consulteu aquest article de Donald Officer que va aparèixer per primera vegada a Positive Psychology News:


Cal agrair la gratitud perquè pugueu conservar-la

La gratitud s'ha apreciat durant molt de temps com un potent instrument del conjunt d'eines de felicitat. Des de bon començament els psicòlegs positius han recomanat la realització d’un diari d’agraïment. No obstant això, tal com concedeixen Martin Seligman i altres, al cap d’un temps només enregistrar benediccions comença a perdre brillantor. Per mantenir l’energia alta, s’ha de pagar l’agraïment, expressat com un reconeixement obert que adquireix una vitalitat pròpia.

judith-UmlasJudith Umlas, autora de Lideratge agraït: utilitzar el poder del reconeixement per involucrar a tota la vostra gent i aconseguir resultats superiors , ha forjat una carrera exitosa i gratificant per no reconèixer el reconeixement. Com a vicepresidenta sènior a l'Institut Internacional per a l'Aprenentatge amb seu a Nova York, ha viscut el seu credo durant vint anys estranys. Ho vaig sentir a la seva veu quan la vaig entrevistar. No es tracta d’un simple mantra: creu profundament en el valor de la pràctica real tant per a l’elogiant com per a l’elogiat.

En aquest llibre, Judy recolza les seves pròpies proves en gran part anecdòtiques amb diversos estudis de reconeixement i reconeixement coneguts. El seu material està documentat a fons, sovint segons les paraules dels seus clients. Ella ha destil·lat les seves experiències en principis que fins i tot l’aversió de la gratitud poden aplicar, que seran útils per a consultors, directius, entrenadors i altres professionals professionals.

Umlas ja ha escrit sobre el reconeixement. Ella va publicar El poder del reconeixement el 2006. El seu enfocament es va transformar, però, mentre treballava a CBS com a productora executiva fins a les darreres setmanes del seu embaràs. Va començar a adonar-se de quantes persones van sense reconeixement al llarg de la seva carrera professional. Fins i tot mentre es dedica la màxima cura i un alt nivell de servei personalitzat, les persones que treballen són rutinàriament decebedores quan s’ignora la seva dedicació.


Hi ha un preu a pagar per passar per alt les contribucions de les persones amb qui treballem i vivim? Les enquestes Gallup suggereixen un fort vincle entre un compromís fidel i productiu amb el reconeixement. A més, els informes i les entrevistes de sortida mostren que els empleats amb un alt rendiment no reconeguts solen deixar els seus llocs de treball, fins i tot quan els beneficis extrínsecs i la satisfacció intrínseca són elevats. Quantes altres relacions importants es desfan per la mateixa raó?

Com tots els canvis importants de la nostra vida, sovint és difícil aprendre a practicar el reconeixement. Penseu en els hàbits sancionats culturalment arrelats que provoquen crítiques sobre l’agraïment, començant per nosaltres mateixos. La gratitud és crucial per al reconeixement. Però hem d’acollir l’hàbit per adonar-nos de la seva importància. Umlas resumeix el que es necessita per practicar el reconeixement com a cinc C: consciència, elecció, coratge, comunicació i compromís. Coratge sobretot.


Cultura corporativa o mandra?

encaixada de mansJudy Umlas enumera diverses excuses associades a la reticència a reconèixer. Alguns suggereixen que es redueix per un ús excessiu o que sembla un favoritisme.

Tot i així, l’autor diu que les gràcies senzilles, més el reconeixement i el reconeixement constitueixen un 'paradigma d’apreciació' en tres parts. És molt més que una eina de gestió, tot i que contribueix en gran mesura al resultat final. L'exèrcit, per exemple, ha demanat a Judy que ensenyi el seu enfocament de reconeixement en el seu programa de prevenció del suïcidi.

En el seu davanter Doug Rauch, president del trader Joe retirat i actual CEO de Conscious Capitalism Inc., expressa la seva creença que el capitalisme està canviant. Observa que: 'Quan es crea una veritable cultura de cura, d'agraïment, es produeixen coses increïbles'.

Altres consellers delegats estan d’acord. Els líders de Whole Foods Market, The Westervelt Company, General Mills i Prudential Annuities han cedit els seus perfils a aquest llibre. Les seves experiències ens recorden el dividend de la felicitat que permet la gratitud.


Judy Umlas també té un sòlid terreny científic. Comença amb cites de l’estudi de la carta d’agraïment de Martin Seligman i continua per la de Tal Ben-Shahar Encara més feliç: un diari d’agraïment per a l’alegria diària i el compliment durador . Cita estudis específics, inclòs l’estudi de la Universitat de Miami del 2003 de Robert Emmons i Michael McCullough sobre els efectes de la gratitud sobre el benestar físic i emocional.

Tota aquesta investigació subratlla el paper que pot jugar una enunciat sincera i sincera d’èxits en aquest cicle virtuós. Perquè el reconeixement s’assembla molt a la misericòrdia, com escriu Shakespeare a El mercader de Venècia: “... és beneït dues vegades; beneeix el que dóna i el que pren ”.

Llegiu l'article complet, amb referències, a Positive Psychology News - Crèdit fotogràfic: nadó amb rètol d'Amber B McNamara a través de Flickr-CC

Donald Officer, MA ’89 és un professional del pensament estratègic que combina solucions de problemes i models de recerca emergents per ajudar els clients a anticipar escenaris i oportunitats inesperats. A més d’entrenar, facilitar, assessorar i ensenyar, Don escriu i fa blogs a Pràctica estratègica , on dóna la benvinguda als comentaris. És facilitador certificat i membre de la International Coach Federation i de la Canadian Positive Psychology Association.