L’últim regal de vacances; Triar com et sents

Totes Les Novetats

blanc-somrient-camisa.jpgVaig créixer escoltant que els estats d’ànim eren un regal & rdquor; que havíeu de passar per convertir-vos en una persona millor. No estic segur de com algú va arribar a aquesta conclusió, però això va ser el que em va transmetre. Fins i tot els estats d’ànim pesats o foscos eren un regal.

Resulta que era senzill i excusa per a un mal comportament. Tenia uns vint-i-vint anys abans d’entendre-ho. Vaig passar per un d’aquells moments en què em sentia completament mal equipat per fer front a tot el que passava a la meva vida. Només havia passat algunes vegades abans, però quan va baixar aquest tipus de depressió no vaig sentir cap altre desig que allunyar-me de tothom i de tot. Ho vaig fer tancant les cortines i desconnectant el telèfon. Només vaig permetre que el meu jo desaparegués una estona.


No volia que la gent em veiés així. Vaig dormir molt, vaig pensar molt i vaig sentir una mica de pena per mi.

Quan mirava per la finestra cap a la tempesta de neu que s’instal·lava, vaig sentir que les paraules 'que escolliu això, podeu triar una altra cosa'. entra a la meva consciència.

Em va semblar una mica ridícul quan vaig considerar el que havia acceptat fins ara com la veritat. Els ànims es van donar, no es van triar. No eren coses que realment tinguéssiu a l’elecció. Però no vaig poder fer trontollar la frase. Simplement continuava donant voltes i voltes al meu cap; Si esteu escollint això, podeu triar una altra cosa.

Per tant, vaig fer l’únic que se m’acut aleshores;Em vaig posar una capa de roba càlida i vaig agafar una pala del brisa i vaig començar a palar voreres. Vaig netejar les vies públiques i les passarel·les dels veïns per a blocs. La neu continuava arribant i jo continuava amb la pala. Hores després, quan finalment em vaig sentir obligat a aturar-me, la depressió havia desaparegut. M'havia distret prou temps per poder escollir una emoció diferent.


snowy-tree-mequon.jpgFaig una ullada enrere en aquell moment ara fa vint anys i reconec el regal que em feia el meu ésser interior dient que 'estàs triant això, pots triar una altra cosa'. Em vaig adonar que tenia una elecció de com volia pensar què passava a la meva vida en aquell moment.

Passen coses! De vegades, les coses no van tal com estava previst. Però sigui el que sigui, sempre podrem triar com ho pensarem. És una maledicció o una benedicció; un problema o una oportunitat? Podeu preguntar-vos quina és l’avantatge d’aquí? & Rdquor; o és que aquesta situació em dóna més claredat sobre què és el que realment vull? & rdquor;

El que passa quan canvies el pensament és que obtens una mica d’alleujamenti un cop aparegui aquest tracte d’alleujament, podeu començar un viatge cap a & ldquor; estats d’ànim & rdquor; o emocions que se senten millor a tot el cos. Sé que sembla una idea molt senzilla, i per a alguns de vosaltres hi pot haver una mica de reculada, però tot el que puc dir és que aquest concepte ha millorat molt la qualitat de la meva vida i, per extensió, la vida de qualsevol persona que afectat pels meus estats d’ànim.


Potser no sempre podreu escollir què passa a la vostra vida, però sempre podeu escollir com us en sentireu.

Quan aconsegueixes triar millors pensaments i sentiments, creas un canvi d’energia que augmentarà dràsticament el nivell d’alegria de la teva vida. Us sona com una cosa que us atrau?

Si vols; la propera vegada que alguna cosa us posi trist, enfadat o deprimit o aclaparat: permeteu-vos-ho sentir (no l’heu d’enfonsar i fingir que no existeix), sentiu-ho i feu un intent deliberat de sentir una mica millor.

O si això sembla impossible;Feu alguna cosa que us distregui una mica del moment que us ocupafins que ho pugueu mirar des d’un punt de vista més pragmàtic i fer-vos algunes preguntes com:


  • Què passa realment aquí?
  • Hi ha espai per a una altra perspectiva?
  • Necessito més informació?
  • Podria haver entès malament alguna cosa o haver reaccionat massa?
  • Estic donant poder a algú altre per fer-me sentir quelcom que no vull sentir?

Aprendre a veure situacions des de nous angles és una habilitat per transformar la vida.

No hi ha res més potent que el coneixement que podeu controlar els vostres pensaments i emocions. Podeu optar per sentir-vos millor. No serà necessàriament un canvi instantani, però el canvi a qualsevol ritme continua sent un canvi. Amb la pràctica obtindreu resultats més ràpids. Pràctica és la paraula operativa.

Per a molts, la temporada de vacances & ldquor; està carregat d’oportunitats per aprendre a triar com us sentireu.
Si hi ha persones o llocs que us provoquen coses negatives, esteu disposats a mirar les coses de manera diferent? Esteu disposat a assumir la responsabilitat de com us sentiu i deixar de permetre que altres dictin això per vosaltres? Si passa alguna cosa menys que ideal, preneu-vos el temps per reformular-lo. Creieu el millor de tothom, fins i tot si no us donen molts motius. Apreneu a veure el bé de cada persona i de cada situació i, en poc temps, això és tot el que veureu.

Aquestes vacances: fes-te aquest regal increïble. Apreneu a veure la LLUM en tot i en tothom. Trieu com us sentireu i reaccionareu. Teniu un control total i complet. Gaudeix.

Namaste!

Si voleu millorar les vostres emocions, consulteu el meu lloc web a continuació ...

3-candles.jpgLayne Schmidt és el creador de www.RubyShuze.com, un curs en línia per a persones que estiguin interessades en entendre què és el que dificulta experimentar allò que volen. Amb clars exercicis pragmàtics; RubyShuze us obrirà una nova forma de pensar que transformarà les vostres experiències en salut, amor, diners i, sobretot, el vostre sentit de si mateix. Tot el treball del curs és pràctic, senzill iestà 100% garantit. RubyShuze.com ofereix tot tipus de recursos addicionals, inclòsun butlletí mensual gratuït.