Aquesta és una invitació perquè #LiveLove no importa què

Els Vostres Blocs

HaikaaLiveLove

Un amic meu em va dir una vegada 'allà on hi hagi felicitat, pots estar segur que primer hi va haver amor'.


De la mateixa manera, les experiències de tristesa, injustícia, violència, discriminació i ràbia que semblen abundar també van començar com una falta d’amor. Al meu parer, el principal antídot és que trobem sense descans i creativament maneres de nodrir l’amor al nostre món. Amb això en ment, fa tres mesos vaig llançar una campanya anomenada #LiveLove sense importar el que fos una invitació a fer precisament això, a viure l’amor, a respirar amor, a celebrar l’amor, a parlar d’amor, a cantar d’amor i a estimar l’amor.

Crec que hi ha maneres petites, mitjanes i grans de #LiveLove i totes compten des que se sumen. Tal és la naturalesa de l’amor. Com a artista, m’agrada escriure sobre l’amor i cantar d’amor. Com a part de la meva campanya #LiveLove, acabo de publicar un document vídeo del meu single 'Other Side of The World', on expresso la certesa que algú m'espera, tal com jo els estic esperant. És una cançó sobre el tipus d’amor que pot superar qualsevol obstacle, fins i tot la distància física. És una cançó d’ànimes bessones. Es tracta de l’esperança i la capacitat de no importar-me si això em fa semblar un ximple. Com que la música pot arribar directament al nostre cor, crec que és una manera poderosa d’experimentar l’amor.

La meditació, concretament la de matí, també és una forma accessible de #LiveLove. Començant el dia centrant-nos en la respiració, ens donem l’oportunitat de fer un pas enrere dels patrons de pensament repetitius, especialment els destructius. En períodes particularment tumultuosos, puc escoltar alguns d’aquests pensaments forts i inquietants. Els reconec i després els substitueixo conscientment per un pensament més ajustat al dia que vull viure. És un pas senzill però hi ha molt d’amor.

RELACIONATS: Un parell d’investigació el va salvar del suïcidi; Ara està salvant nens a l’est de L.A. amb meditació


Una altra manera eficaç que he trobat de #LiveLove és donar-me mini-descansos durant tot el dia quan em dono a alguna cosa física que em faci feliç. El meu regal preferit és ballar. De vegades vaig a fer un petit passeig. Fins i tot podria ser que durant el meu mini-descans per fi m’adonés que necessitava anar al lavabo. M’agrada fer alguna cosa física perquè tinc tendència a quedar-me atrapat en un mode racional que deixa poc o cap espai per a l’amor. En estendre la consciència al meu cos, puc reconèixer l’amor quan em ve i expressar-lo lliurement.

L’exercici físic també és una manera poderosa de #LiveLove. Com que la majoria de nosaltres solem tenir una relació d’amor-odi amb l’exercici, vaig crear una rutina d’exercicis sostenible. La característica principal és que el faig flexible. El meu objectiu és fer entrenament quatre vegades, de manera que tinc tres dies de descans cada setmana. Tinc alguns entrenaments diferents per triar, com córrer, caminar i entrenament amb el pes corporal. El sentit de l’elecció que tinc de tenir una rutina d’exercicis flexible garanteix que m’hi mantinc. A la llarga, es pot experimentar molt d’amor preservant la nostra salut i el nostre cos.


També crec que protegir els nostres pensaments de la negativitat és crucial si volem deixar d’afegir l’hostilitat existent al nostre món, que és per si mateixa una forma important de #LiveLove. Apagar la televisió és una manera eficient de no alimentar pensaments destructius. A més, amb les xarxes socials, ara podem optar per transmetre petits trossos d’esperança, amor i compassió a través d’històries de persones, com tu i jo, que creiem en aquestes coses. Les opcions simples com veure pel·lícules que ens escalfen el cor, escoltar música que ens calma l’ànima, ser selectius dels pensaments que convidem al nostre cap i meditar poden tenir un paper decisiu en la nostra capacitat de nodrir l’amor. Al cap i a la fi, la societat, local o global, no és res més que una suma de tots els individus que la formen. Quan persones com tu i jo decidim #LiveLove, no hi ha res que ens aturi. Ànims a estimar!

Comparteix l'amor: fes clic per compartir