Les sales d’espera es converteixen en sales de meditació

Totes Les Novetats

smtroysunset.jpgLes sales d’espera de tot el país es transformen en sales MEDITATING com a part de la campanya nacional Don & rsquo; t Wait-Meditate de la dona d’Oregon. L’objectiu és ajudar a 100.000 persones a desenvolupar l’hàbit de la meditació sense demanar-los que es dediquin més temps personal més enllà del temps que solen passar esperant.

El nord-americà mitjà passa 42-60 minuts cada dia esperant. El repte de meditació de Lisa Hepner demana a la gent que utilitzi el temps que passa esperant un tren, un caixer bancari, un empleat de queviures o un semàfor verd, com una oportunitat per començar a obtenir els beneficis per a la salut que ofereix la meditació.


Què passa si aquest preciós temps dedicat a l’espera es podria utilitzar per meditar? La campanya No esperis: medita desafia la gent a convertir el temps d’espera en temps de meditació.

'La veritat és que, tot i que la majoria de la gent és conscient dels beneficis de la meditació, la majoria de la gent no té una pràctica de meditació regular'. diu la senyora Hepner, fundadora del Meditation Challenge.

& rdquor; L’obstacle més gran a què s’enfronta la gent per desenvolupar una pràctica de meditació regular és el TEMPS & rdquor; diu Hepner. & ldquor; Diuen que no tenen prou temps per meditar. Tot i això, es passa un temps preciós esperant una cita o un ordinador per reiniciar-se o en línia a la botiga de queviures o al trànsit. & Rdquor;

Hepner porta la seva campanya a llocs on la gent espera més: consultoris mèdics. S’acosta a centres holístics de tot els Estats Units per participar en la seva campanya i fins ara s’han inscrit més d’una dotzena de clíniques.


Els centres holístics participants reben fulls volants (amb la informació de la seva clínica) que semblen revistes per posar a les sales d’espera. La majoria de la gent mentre espera una cita buscarà alguna cosa per cobrir el temps a la revista. No obstant això, a les clíniques participants trobaran un fulletó que inclou consells que poden utilitzar per meditar mentre estan esperant.

Una pàgina web especial convida la gent a emplenar el & ldquor; oficial & rdquor; No esperis: medita la promesa. Un cop ho fan, reben podcasts d’àudio enregistrats gratuïts que expliquen diverses tècniques de meditació dissenyades per practicar mentre s’espera, juntament amb un informe especial sobre les idees errònies habituals de la meditació. També se’ls dóna l’oportunitat de rebre instruccions de meditació en viu durant 21 dies des de la comoditat de casa seva per desenvolupar encara més l’hàbit de la meditació.


Hepner suposa que un altre benefici atorgat a les persones que converteixen el temps d’espera en temps de meditació és que no els importarà esperar més.
( www.meditationchallenge.com )